餐后高血糖，别不当回事！

糖尿病患者为什么要在餐后监测血糖？

通过餐后血糖的监测，一是可以让患者了解血糖控制的情况，二是可以让医生更好的帮助患者调整用药，达到延缓和预防糖尿病并发症的作用。

餐后血糖怎么监测？

餐后血糖的监测，分为两种情况：一种是患者自己在家用指测血糖仪监测，从吃第一口饭算起2小时，测的就是餐后血糖，一般监测早、中、晚三顿正餐的餐后血糖。

另一种就是到医院来做餐后血糖监测，也是从吃第一口饭算起2小时，不过医院测的是静脉血糖，也就是抽血监测的，比在家测的更准确。

餐后血糖应该控制在什么水平

餐后血糖的水平分为三种情况，4.4~8.0mmol/L是理想水平，说明血糖控制的很好；8.1~10mmol/L是一般水平，血糖控制得一般；大于10mmol/L，那就说明血糖控制得不太好。

如果餐后血糖高有什么危害？

患者要尽量将餐后血糖控制在理想水平，避免餐后血糖大于10mmol/L的情况发生。因为餐后血糖经常高于10mmol/L，会加重糖尿病病情，可能发生损害心、脑、血管、肾脏、眼睛、神经等重要器官的情况。如果只是偶尔一次餐后血糖高于10mmol/L，那也需要找一下这次血糖高的原因，比如这顿吃多了，那么就应该适当增加饭后的运动量，同时还要注意避免再次发生餐后血糖高的情况。

想要控制好餐后血糖，应该怎么做？

想要控制好餐后血糖，必须要做到两点。首先，必须管住嘴，营养、热量的摄取要合理，要少食多餐、营养均衡。另外，还要迈开腿，根据自己的身体状况进行适度的体育锻炼。

饮食对餐后血糖的影响大吗？

有的糖尿病患者饮食不控制，吃得太多，容易引发餐后高血糖，加快糖尿病慢性并发症的发展，增加心脑血管疾病的发生概率。还有的糖尿病患者吃得太少，容易造成餐后低血糖，引发低血糖昏迷，也有诱发心脑血管疾病的可能。

所以饮食对于餐后血糖的影响很大，吃多吃少都不好，糖尿病患者做好自己的饮食管理，对于延缓糖尿病慢性并发症进展，降低心血管疾病发生非常重要。

吴晖大夫是浙江省人民医院内分泌科的副主任医师，中国微循环学会糖尿病与微循环专业委员会青年委员。擅长糖尿病，甲状腺疾病，甲状腺癌术后内分泌治疗，肥胖症，肾上腺，性腺等疾病的诊治。

哪些问题可以问吴晖大夫

糖尿病，妊娠糖尿病，甲状腺相关疾病，甲状腺癌，肥胖，高尿酸血症，肾上腺，垂体，性腺，男子乳腺发育，多囊卵巢综合症胰岛素抵抗，代谢性骨病等相关疾病（看看其他患者的问答）

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