减肥杀手，动感单车

​

说到减肥，大多数人都不陌生，减肥的方式也是多种多样。今天就给大家伙介绍一个既能娱乐，又能达到减脂的减肥神器，动感单车。

动感单车在一般健身房很常见，动感单车的课程也是多样化。外形炫酷，骑行感觉舒适。唯一和普通单车不同的就是他不能行走。可以通过动感单车的设计来随意变换座位高度，车把手高度，以及骑行阻力。动感单车课程也是深受广大健身爱好者的喜爱，每节课程四十分钟。配合音乐灯光的效果，跟着教练的节奏。一节课下来酣畅淋漓。大概可以消耗450到500卡路里。减脂效果良好。

新手初次去体验动感单车课程的话建议不要超过二十分钟。因为刚开始可能会不适应。动感单车房里面的音乐是很吵的在80分呗左右。刚开始会有点不适应。听力会受损。其次就是因为没有体验过动感单车。以免在骑行的过程中因为肌肉疲惫而拉伤。反而不好。上完动感单车课程记得要拉伸。不然的话第二天可能腿部会酸痛。

做健身，我们是认真的。爱健康，爱健身，爱小刀。