这3点是糖尿病足发生的祸首，教你3招，轻松预防糖尿病足

当我们提到终身疾病，糖尿病毋庸置疑被我们想起或提及，而糖尿病足作为糖尿病严重的并发症之一，它具有长病程，难治愈，高心理，高经济负担，高致残率，高致死率的特点，因此糖尿病患者应当对糖尿病足给予充分的关注，做到提早预防，那什么是糖尿病？什么又是糖尿病足呢？

糖尿病是一种常见的内分泌系统代谢障碍引起的慢性终身疾病，该病，患病率高、死亡率高、致残率高, 而知晓率低、治疗率低、控制率低，因其具有“三高三低”的现象，我们应当做好糖尿病的提前预防，而足部糖尿病是糖尿病患者由于血管病变引起的供血不足，由于神经病变造成的感觉缺失，并且合并感染糖尿病的足部而发生的疾病。

糖尿病足的发生主要具备以下三个因素：1.该患者是糖尿病患者。2.该患者有足部的组织营养障碍（溃疡或坏疽）。3.伴有下肢神经和血管病变，三者缺一不可。

当我们熟知足部糖尿病后，如何预防足部糖尿病成为大多数糖尿病患者的主要关注点，有关于预防措施，这里将阐述以下三点：

教你3招，轻松预防糖尿病足：

一．对于糖尿病患者来说，控制血糖仍是预防糖尿病足的关键，日常严格控制血糖，血压，血脂和体重，糖尿病足的发展与血糖值的高低有密切的联系，尤其是患病超过八年以上，且长期控制血糖不良，会增加该病发生的几率。

二．患者需养成良好的生活习惯，尽量避免吸烟，饮酒，其原因是吸烟饮酒可导致血液粘稠度增加，减缓血流速度，加重动脉硬化，并且有明显的收缩末梢血管的作用，其导致足部缺血加重，另外患者需做到有规律的运动，定时适量的运动。

三．进行足部护理，患者需用37度以下的温水泡脚，其原因是糖尿病患者会有不同程度的足部神经病变，温度感知能力相对较低，此外，泡脚时间适宜也格外重要，当足部有裂口时，应当适宜的调整泡脚时间，最后，若正处于干燥的季节，务必注意脚部的防干裂措施，例如：涂抹适当的护手霜，在不伤害足部的情况下可做适量的足部运动。

此外除了糖尿病足以外还有许多糖尿病的早期并发症，它们严重危害到人们的健康例如：糖尿病视网膜病变，糖尿病视网膜病变主要分为背景性视网膜病变，增值性视网膜病变，黄斑点水肿，此病变一般出现在患病十年以上的患者，但是血糖控制差，患有胰岛素依赖型糖尿病的患者可能早期出现此病变，应当多加注意。

糖尿病肾病，糖尿病肾病是糖尿病最常见的微血管疾病之一，其具有年龄大，病程长，并发症多，等特点，因此早期的诊断，治疗对糖尿病的恢复具有重要的意义。此外还有糖尿病急性脑梗死和糖尿病胃轻瘫等多种并发症，那么如何预防糖尿病的发生成为人们维持健康的关键因素。

做好以下6点，远离糖尿病也可以很简单：

一.定期进行血糖的检测,任意时间段血糖大于1.11毫摩尔每升，或空腹血糖大于7.0毫摩尔每升，即可确诊为糖尿病。

二. 有健康规律的作息习惯，适量适时的运动，病情较轻患者可在餐后一小时，做广播体操，打太极等有氧运动。

三. 戒烟戒酒，吸烟是导致血管炎的重要因素，而饮酒则会导致高血压的发生，已经确诊为糖尿病的患者更因当戒烟戒酒。

四. 控制血压，控制血压可以改善大血管的病变，已确诊为糖尿病的患者更应当积极的控制血压。

五. 防治病毒感染，可防止糖尿病的发生，在感冒和各种炎症时应当积极配合治疗。

六. 饮食的注意，清淡少油，低脂低胆固醇，粗细粮搭配。

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