【微健康】秋季泡脚好处多
秋季泡脚
《黄帝内经》有记载：入秋后，寒气升，泡脚驱寒，消百病。因此，在天气转凉的秋季，坚持泡脚是一种很好的养生方法。
01
秋季泡脚的好处
抗秋乏
“秋乏”是季节交替的一种自然现象。而泡脚可以帮助人体振奋精神，提高血液循环，缓解疲劳。
降秋燥
秋季气候较为干燥，泡脚可以提高血液含氧量，增加血液对皮肤的营养供给，有利于缓解干燥。
治头痛
秋季气温变化大，容易引发偏头痛。泡脚可以扩张血管，改善因血管痉挛引起的头痛。
调理疾病
泡脚对一些疾病也有一定的调理作用，如关节炎、感冒等等。
02
哪些人不适合泡脚？
1
糖尿病患者
糖尿病患者的血管和神经的敏感度较低，泡脚时不能很好地感知温度，容易导致烫伤。
2
静脉曲张患者
静脉曲张患者的腿部血液循环差，泡脚会让腿部血管扩张，加重静脉曲张。
3
醉酒者
泡脚会使得酒精快速进入内脏，加重醉酒现象。
03
泡脚水里加点料
养生效果更加好
加艾叶
逐 寒 湿
温 体 寒
合 气 血
加生姜
逐寒暖身
散寒温肾
通 汗
加益母草
降 虚 火
清热去滞
祛 瘀
加红花
散瘀通络
缓解疼痛
消 疲 劳
加食盐
消除疲劳
治 便 秘
帮助睡眠
治疗感冒
加花椒
扶助阳气
利气行水
除 臭
祛 湿
温馨
提示
泡完脚后，我们还可以适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好。
转自：华检健康体检中心