32年糖尿病史无并发症，助2000多名糖友控好血糖，现在帮你控好糖

杨琨，人称“天津老大”，9岁被确诊为1型糖尿病，如今32年过去了，没有任何并发症，每次去线下办各种活动，都被人质疑，说他是假冒伪劣的糖友。

因为他长得白白嫩嫩的，血糖一直控制得很好，糖化血红蛋白常年在6%左右徘徊。如果不是他每天要注射胰岛素、监测血糖，很多人都不相信他已经患病30多年了。

从1996年开始到现在从事糖尿病教育志愿者22年时间，帮助2000多名糖尿病人控好血糖。

他说走上糖尿病教育志愿者道路，一方面是因为自身身体的原因，另一方面也是因为看到了很多患病糖友那无助的眼神，所以觉得能把自己获得的控糖知识和经验讲出来，让更多的糖友都能控好血糖。

1、杨琨与糖尿病

杨琨与糖尿病的联系始于1985年夏天的一场感冒。不久，他开始出现“三多一少”症状，持续一段时间后，父母把他送到天津儿童医院，并被确诊为1型糖尿病患者，住院1个多月。这一年他9岁。

回过头看，杨琨似乎已经忘了那时的苦，只淡淡记得突然被管束起来，每日三餐的精确计算。

我问他：“不馋吗？”

他笑着答道：“那个年代还真没什么好吃的，要搁现在，估计还真得馋到掉口水。”

小时候的照片

当时监测血糖，远没现在方便。那会儿，还是用“班氏液”测量尿糖，当液体变成砖红色，就意味着血糖升高。

20世纪80年代的糖尿病患者，使用的多是动物胰岛素，可没有冰箱夏天如何保存？为此，他父亲雷打不动，每周都去水上公园附近某个冰窖里弄来冰块，用这种“土方法”保存。

每一位1型糖尿病患者的家长都不容易。

在成长的过程中，他趟过1型糖友趟的所有坑，比如吃过豆饭（也叫驴饭），各种种子汤（15种），练过香功等等，但最终还是走上了科学的治疗之路。

医院实习时与包主任的合影

2、专业学习控糖知识

长大后，他开始跟一直给自己看病的原天津儿童医院内分泌科主任包美珍，在天津医科大学代谢病医院内分泌科实习。

那几年他过得非常充实，每天一边帮70多岁的包主任用电脑开处方、化验单和联系病床，一边充当包主任的“糖尿病活教材”，在不断学习控糖知识的同时还结交到了很多病友。

到如今，已经患1型糖尿病32年的他，没有任何并发症。他自己创业开公司，并招募了1型糖友作为员工。这些年，他把自己学医、跟着包美珍主任出诊以及自己患病过程中的生活经验都总结了出来，无偿分享给所有他认识的1型糖尿病人。

《糖尿病之友》杂志封面刊登报道

CDS的教育年会与郭晓蕙教授合影

3、控糖志愿者

向他咨询问题的1型糖友和家长越来越多，后来他建了微信群，管理着1000多名1型糖友和3000多名2型糖友，包括全国各地以及加拿大、澳大利亚、葡萄牙等许多外籍华人，后来为了科学管理，他又把这些糖友群分为东北、华北、西北、西南、华中、华东和华南群。

在群里，他回答所有糖友和家长的疑难问题，如：

血糖忽高忽低怎么办？

青春期叛逆应该怎么办？

老是低血糖怎么办？

小宝宝入幼儿园被拒怎么办？

谈恋爱要不要告诉对方自己的真实病情？

找工作要不要隐瞒自己的病情？

1型糖尿病能生健康宝宝吗？

等等……

糖友活动

控糖讲座

为了增强大家的信心，他还经常组织线下糖友活动，2015年联合国糖尿病日，他在天津举办的糖友联欢会，吸引了来自全国10多个省份近200名糖友参加；后来，他又在天津、南京、新疆分别办了华北、华东和西北地区的糖友活动。

4、控糖经验

他患病30多年了，没有任何并发症。最重要的经验是：吃的种类多、控制吃的总量、合理搭配营养是他很重要的秘诀之一。

平时一家三口的饮食

他告诉大家：糖友什么都能吃，只要控制量，别多吃就行，就连最忌讳的元宵，吃一个也是没问题的。

可怎么吃才能保证营养需求是大有学问的。

糖友每天要吃多种食物，可从谷薯组、蔬果组、肉蛋组、油脂组四类食物中选择，每天每组选5～8种即可满足身体营养需求，同样满足食物多样化的需求。

当然除了怎么吃，血糖监测、胰岛素、运动和用药等，天津老大都有一套非常科学合理的方法。

因此三诺讲糖特邀他给我们带来一场直播，大家可以通过直播学习更多控糖知识，并与他实时沟通交流哦。

7月5日晚，进入链接：https://m.qlchat.com/wechat/page/topic-intro?topicId=2000001527852921 观看直播噢，或者点击下方“了解更多”