终于知道：肥胖有“七宗罪”，随便一条都很瘆人！

从现代医学的角度来看，肥胖不是福，而是祸根。肥胖本身并不是致命的，但肥胖易并发糖尿病、冠心病、高血压等，实际上降低了预期寿命。

我们要尽量使脂肪和体重适中。也就是说，要根据自己的具体情况计算自己的理想体重，然后通过饮食、锻炼等措施来控制你的体重在理想的范围内。

肥胖有什么后果？

1血脂异常

肥胖人群，尤其是腹部肥胖者更容易出现高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白（LDL），而高密度脂蛋白（HDL）则降低。

2增加脑血管疾病

肥胖者易患高血压、血脂异常和糖尿病，而肥胖、高血压、血脂异常和糖尿病者更易出现问题。首先，这些人容易发生脑动脉粥样硬化。其次，脑血管如果持续处在高压环境中，容易发生破裂，引起脑出血；另外，肥胖者血液中的纤维蛋白原激活抑制因子也高于普通人群。

3增加患高血压的概率

在40岁至50岁肥胖人群中，高血压患病率比非肥胖人群高50%。中度肥胖者比正常体重者高5倍以上，是轻度肥胖者的2倍。

4增加心脏负荷

肥胖会增加心脏负担并导致心脏损害，正常人体的心脏就像一个舒张和收缩的泵。血液循环通过舒张、收缩维持。肥胖的人在血液中储存过多的脂肪，相应地增加了他们的血容量，心脏也相应地增加了收缩力。当血容量达到最大限度时，血泵不能有效泵出，导致血液在心血管系统中积聚，甚至严重心力衰竭。

5脂肪肝

大约一半肥胖的人有脂肪肝。肝脏是合成甘油三酯的地方，但在肝脏中储存的空间不多。肥胖者的甘油三酯合成与运输之间的平衡已经失去平衡。肥胖的人有更多的脂肪酸，所以肝脏中有更多的甘油三酯。大量的甘油三酯积聚在肝脏中，导致脂肪肝形成。

6增加糖尿病风险

肥胖是导致糖尿病的主要危险因素之一。不完全统计称，我国2型糖尿病患者中，有8成是肥胖者。此外，肥胖持续时间越长，患糖尿病的风险越大。

7肥胖的人容易患癌症

肥胖男性更容易患前列腺癌；而且，只要肥胖，男性和女性分别更容易患结肠癌和直肠癌。肥胖越严重，这几种癌症的发病率越高。