≡
健康头条.营养
推荐
养生
中医
营养
女性
慢性病
儿童
心理
健身
防癌
男性
常见病
减肥期间不要愁!五款营养健康减肥早餐
文 / 星级大厨
2018-04-16 16:46
减肥期间早餐是很重要的,这里推荐几款营养减肥早餐。一、煮玉米+蛋花胡萝卜丝粥。这款早餐的能量为300千卡,蛋白质18克,脂肪8克,碳水化合物40克,还富含维生素,特别是抵抗辐射的维生素A。
二、豆浆餐。材料:豆浆+油条/面包/蛋糕+鸡蛋。豆浆配油条等其他主食,都是不错的选择。
三、豆奶+蛋白粉餐。材料:豆奶,蛋白粉,火腿面包。这款早餐重点在于蛋白粉,蛋白粉的营养丰富,含有植物雌激素,让你健康、美丽、苗条。
四、果蔬餐。材料:蔬菜水果汁,煎蛋三明治。简单的一顿蔬果早餐,就能满足一天维生素需求。
五、玉米餐。材料:玉米粉2匙、牛奶1匙、麦片1匙。这款早餐以玉米为主的健康营养餐,玉米羹做法方便简单。
推荐阅读:
一到秋冬季,妈妈就易患上主妇手,一方法轻松防治
文 / 山那边的蓝精灵
高圆圆为怀孕苦喝中药一年多,家中自备700种药材已成“女中医”
文 / 贵圈十三姨
心理测试:4片湖水,哪个最深?秒测出爱情在你心中的有多重要
文 / 开心笑情感咨询
脂肪肝对人体的危害有多大?听听医生怎么说
文 / YI学莘
中医预防治疗“高血压”的不传之秘!
文 / 王言王语1
日本妹纸用胸夹杯喝拿铁?只要胸上有料,小哥哥也可以的!
文 / 最佳健康
10分钟深蹲=40分钟跑步,2018年只想完成这一个瘦身目标!
文 / 悠妍
夏天到反复再反复的妇科“带下病”,有了艾灸,永不“相见”!
文 / 艾蓬轩艾灸
香骨鸭祖传秘方揭秘
文 / 思源美食分享
课程|初级心理治疗师精讲视频课程
文 / 小叔考试资讯
首页
养生
中医
营养
男性
女性
儿童
心理
健身
慢性病
常见病
防癌