医生警告:糖尿病3类食物再馋也别吃!否则并发症找上你就晚了

文 / 健康日讯
2018-04-08 18:10

关于糖尿病的治疗,目前没有根治的方法,但可以通过降糖药物和胰岛素来维持血糖稳定。但这也意味着,有些患者如果不能持续把血压控制在正常范围内,就会导致并发症的出现,比如视网膜病变、糖尿病肾病等等,这些并发症会严重威胁糖友们的生命健康。

因此控制血糖的稳定,是治疗糖尿病的基础。除了药物治疗,饮食习惯的改善对控制血糖影响也非常大。

医生警告:糖尿病3类食物再馋也别吃!否则并发症找上你就晚了

对于控血糖,3类食物是糖尿病患者的大忌,一口都不能碰

第一类:糖分含量高的食物

糖尿病患者本身血糖出现代谢紊乱,处于失衡的状态。血糖过高或过低对身体都会产生损害,因此控制血糖的稳定,首先就要控制糖分的摄入。

医生警告:糖尿病3类食物再馋也别吃!否则并发症找上你就晚了

平时吃的食物主要分为几大类,每类中个都有含糖分高的食物,比如谷类食物中的大米、面食,水果中的柿子、杨梅等,根果蔬菜如南瓜、胡萝卜等,除此之外还有一些零食,比如果脯、饮料、糕点等都是含糖分高的食物。

糖友们再吃的时候都要慎重选择。

医生警告:糖尿病3类食物再馋也别吃!否则并发症找上你就晚了

第二类:脂肪含量高的食物

糖尿病患者通常都伴又高血脂、高血压的并发症,因此控制血糖同时,控制血压和血脂也是十分关键的。

平时我们吃的含脂肪比较高的食物包括一些常见的油炸食物,比如炸鸡、炸薯条、炸油条,还有红肉比如猪、牛、羊等食物,日常中的食用油等也含有脂肪,因此糖友们一定要注意这些食物的摄入量。

医生警告:糖尿病3类食物再馋也别吃!否则并发症找上你就晚了

第三类:烟、酒

吸烟、喝酒也是现在人比较多的两个习惯,尤其是男性群体。吸烟会影响血糖的水平,烟草中的致癌物对人体健康也会造成威胁,因此糖尿病患者最好戒烟。

酒精含有热量较高,大量喝酒会导致体内热量摄入过多,导致血糖的升高,除此之外,酒精还会使得人体的血清甘油三酯的升高,从而造成血脂的升高,诱发血糖的升高,对糖友来说是十分不利的。

因此糖友最好戒掉吸烟和饮酒者两种习惯。

总结出来,糖尿病患者在饮食的时候要记住3条原则,一避免吃升糖指数高的食物,二避免吃含油脂高的食物,三改掉可能造成血糖失衡的饮食习惯。