破解引起糖尿病的因素，别让它偷偷危害健康

在我国，糖尿病无论是在南方还是北方，发病都是在呈现一个上升的趋势。引起糖尿病的原因有很多，这与平时的血糖水平还有环境是有着很大的关系。对于糖尿病，如果没有及时治疗，持续的高血糖会引起身体上的并发症，从而对健康造成很大的威胁。

根据相关的研究数据还有调查显示，南方人在饮食的控制上都是主张少油少盐少糖，然而对于北方人来说，由于天气比较寒冷，进食多，户外运动少，因此更加容易引起肥胖，甚至是出现糖尿病和血脂代谢异常的情况。北方地区糖尿病的患病率约为15.7%；南方糖尿病的患病率约为11.1%。

那么，糖尿病也会发生“传染”？

展开了相关的调查，研究结果证明，夫妻之间存在着很多相同的生活方式的情况下，也会影响糖尿病、肥胖、代谢综合征和心血管疾病的患病的相关风险。夫妻之间，如果有一方是存在着糖尿病，那么就以为着另外一方患上糖尿病的几率要比其他人更加高。

【引起糖尿病的因素条件】

1、饮食因素

糖尿病患者在糖分的代谢上市有问题，因为猪肉的脂肪含量是相对于比较多，因此事不利于脂代谢的作用。对于糖尿病患者来说，如果今天吃的能量足够今天用的，那就不会消耗掉储存的能量脂肪，入比出少，才能燃烧掉能量，才能减肥。

专家指出，粥比饭更容易影响血糖波动的情况。

2、运动锻炼的因素

糖尿病患者每周要有150分钟中等强度以上锻炼，建议糖尿病人运动的时候，要做到微微有心跳感、微微出汗、微微腿酸或者是微微感到疲劳。通过运动之后，能够提高胰岛素发挥作用的能力。专家指出，每一次运动的时间要求是在20分钟以上就比较好。

3、吸烟与二手烟的因素

经过了相关的研究数据表明，如果吸烟，患上糖尿病的几率是发生在33%—35%左右，被动吸二手烟的人群，也是更加容易会发生糖异常的症状。