生活中做好4件事，血糖就被治得“乖乖”的！

得了糖尿病不可怕，关键是血糖控制不好，引发了很多并发症。所以得了糖尿病，就必须要了解如何降血糖，只要把血糖降下来，并发症少了，糖尿病人就跟正常人无异，下面小编就给大家介绍下如何降血糖。

4个大招都学会，降糖不用医生帮

1、注射胰岛素降血糖

当药物无法控制血糖时，医生会建议你注射胰岛素，特别是并发症出现后，因为胰岛素降血糖的速度能更快。

所以很多严重的糖尿病患者，目前选择降血糖的方法，都是注射胰岛素，来更好地控制血糖。

2、吃降糖药物降血糖

如果糖尿病患者的血糖不是特别高，可以通过药物来进行控制血糖，也能达到不错的效果。

目前在我们国内有很多的降血糖药物，效果还是不错的，比如，格列本脲、双胍类，只要遵医嘱服用，都能达到很好的控制血糖的效果。

但是需要注意的是，不要随意更改剂量，否则降下来的血糖也会升上去。

3、饮食调理降血糖

除了药物外，饮食也是降糖必不可少的一个方法。即使药物已经把血糖控制平衡，糖友也要注意饮食，甚至可以多吃一些降糖食物，能使血糖更为平稳。

比如，平时少吃脂肪过高的一些肉类、少吃含糖量高的食物，每餐也不要吃得过饱，否则也会刺激血糖飚升。

4、锻炼降血糖

现在很多人已经通过锻炼降血糖，达到了不错的降血糖效果，糖尿病患者选择每天锻炼身体，可以根据自己的情况，选择每天坚持锻炼两个小时，不仅能降低体重，也能辅助控血糖。

最后需要提醒糖友的是，血糖并非越低越好，糖友只要把血糖控制在正常范围，就能很好地预防并发症。以上给大家介绍了几种不错的降糖方法，希望糖友记下来并实践，相信对糖尿病患者有一定好处。

对于糖尿病患者而言，在平时的生活当中，要多了解这方面的知识，相信通过不同方法来降血糖，就能使得你的血糖始终保持平稳，远离糖尿病并发症。