糖尿病人如果还在做这6件事，死亡的脚步就近了，赶快停止吧

糖尿病是一种比较常见的疾病，如果调养的好就不足为惧，如果调养的不好，可能会引起死亡。而糖尿病人的调养和饮食生活习惯密切相关，如果平时某些细节方面没有注意的话，很可能会导致糖尿病的病情加重。

哪些行为会加重糖尿病的症状？

一、吃水果专挑熟的水果吃。

糖尿病人也要适当的吃一些水果，补充身体所必需的营养物质和维生素，一般糖尿病人所进食的水果是含糖量比较低的。

一般来说水果越成熟，含糖分就越高，所以糖尿病人平时所吃的水果要熟度比较低的。

二、不吃主食，只喝粥或者吃粗粮。

主食中的白米饭含有很多的淀粉，摄入身体，糖量会增加的比较快，但是粥里面的含糖量也差不多。

一般粗粮中都还有很多的膳食纤维，吸收速度缓慢，所以血糖的含量上升的也慢，但是将粗粮作为主食，会影响人消化能力。

一些块茎类的粗粮，含有很高的淀粉，如果不控制的话，也容易造成血糖含量升高。特别是如果蒸着吃，人体吸收比较快，血糖上升的更快。

所以平时吃粗粮的时候要控制食量，调整所摄入的营养物质保持一定。

三、患病之后情绪不稳定。

糖尿病目前的治疗是没有办法根治的，而且控制不好的话还会引起并发症，可能会引起死亡。所以很多人都为以后的生活而担忧，整天愁眉苦脸，甚至夜间无法安睡。

长期处于不良的情绪之中，会影响体内激素的分泌，造成血糖的含量升高，更加会加重病情。

四、不爱测血糖。

很多糖尿病人认为测血糖，又痛又麻烦，所以不愿意进行测量。但是测血糖是监测血糖变化的一个最好的途径，可以及时的控制异常症状的蔓延，有利于血糖的控制。

五、久坐不动。

很多糖尿病病人因为身体不适，所以不太想运动，服用了降糖药后就整天在床上休息。但是，运动能提高机体对胰岛素的敏感性，能够帮助维持血糖的稳定。因此糖尿病人需要多运动。

经常久坐不动的话，会导致脂肪的推积引起肥胖，也会影响药物的疗效。

六、忽视血脂、血压、体重。

很多人认为只要控制了血糖就可以控制病情的蔓延，糖尿病是很多因素共同引起的，包括血压，血脂，体重等。

如果胆固醇过高引起高血脂的话，会导致多余的胆固醇在血管内推积，阻碍了血液的流动，容易引起心血管疾病。

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