你还在依赖药物降血糖？老中医教你从根上稳定血糖方法

血糖高、糖尿病越来越成为一种普遍性疾病，很多人因为生活习惯的问题或自身胰岛细胞受损导致胰岛分泌不足导致了高血糖出现，进而引发了糖尿病。糖尿病不但自身有一定的危害，还容易损伤其他脏器，引发各种并发症。很多患者为了尽快的控制血糖都会选择服用药物治疗，但在长期的用药过程中会发现，效果越来越不明显，药物的用药量也在不断地增加，长期依赖药物降血糖很不现实。

患病十多年的糖友也表示，坚持降糖药和胰岛素会随着患病时间的增强，降糖效果反而会下降，这一点是毋庸置疑的。而且大量的服用药物容易产生负面影响，“是药三分毒”，常年用药的话会增加肝肾等排毒器官的负担，引发肝肾脏疾病。

日常生活中，糖友们都会选择这样简单易行的降血糖方法：

1.加速糖的排泄。多喝水，水能够稀释血液，尿液则能将体内的糖排出体外，这能更安全地降低血糖。

2.增加热量的消耗。通过体育锻炼来增加体内糖原的消耗，如慢跑、骑自行车、跳绳、快速散步等，能改善胰岛素抵抗和减轻体重，这都有助于降低血糖。

3.控制饮食。吃饭的时候尽量少吃一点，避免食用过多的甜食，对于肥胖者来说，控制体重，减少肥胖，就有助于改善血糖。

老中医教你一招快速稳定血糖方法，从根本上控制血糖。

糖尿病患者典型症状是“三多一少”，即口渴多饮；吃的多容易饥饿；尿多，经常跑厕所；体重快速减轻。中医上也是以控制血糖为主，但并非外力干预，治标不治本，而是配合患者的日常预防及治疗方法从根本上控制血糖。

常见的食药两用的降血糖食物有：

生地黄：有滋阴清热的作用，能使血糖明显下降，也能抑制和预防肾上腺素所致的血糖上升，且能改善糖尿性的高血脂、高血压病情。

赤芍：现代药理学证明它具有改善胰岛素抵抗，降低血糖、血脂等多方面的作用。

枸杞子：枸杞能补肾养肝，治肝肾阴虚、消渴等。

灵芝制品：灵芝自古就是一种名贵的中草药，常见的灵芝用法就是切片熬药或者泡酒，这些传统用法很容易造成极大地浪费，最终人体的吸收利用率并没有多少。灵芝精华部分在于灵芝孢子里面，有丰富的灵芝多糖跟灵芝三萜，可以修复受损的胰岛细胞，使胰岛正常分泌胰岛素，从根本上控制血糖。

目前医学上常用于有机灵芝的提取物灵芝粗多糖粉来控制控制糖尿病患者的血糖水平，长期服用还能保护人体的肝肾等脏器，排除人体毒素，增强免疫力，提高患者的睡眠质量。最关键的是没有副作用，服用方便，直接温水冲服即可。

海带：海带中有一种名为褐藻酸钠的成分，该成分能让糖尿病病人对胰岛素的敏感性提高，空腹血糖下降，糖的耐受量得以改善。

当归：能补血活血、润肠通便，具有保护肝脏、防止肝糖原减少、镇静、镇痛和消炎的作用。

总之降血糖一定不要依赖于传统的降糖药物食疗、中药调理、科学的作息、科学的运动等综合进行才是最长久，最健康的方式方法。