患了糖尿病不要做这7件事，第一条就很有用！
糖尿病是21世纪人类健康与发展所面临的巨大挑战。如今，“糖尿病国”的人数已经排在中国和印度之后，成为崛起的人口第三大国，也因此，糖尿病受到社会大众的广泛关注。
不要随心所欲自我监测血糖
影响血糖的因素有很多，医生要求患者自我监测血糖有两个目的：
一是要掌握患者的血糖控制水平，以利治疗药物的调整；二是要了解影响因素对患者血糖的作用，从而指导患者纠正这些因素的影响。
一般患者应监测全天（三餐前后及睡前，共七次）的血糖，以了解全天的血糖波动情况。
血糖控制稳定的患者，可以半个月到一个月监测一次全天血糖。
不要认为取血时，血量越多越好
采血量必须能够完全覆盖试纸的整个测试区。血量不足会导致检测失败或测值偏低，如血量太多溢出测试区，不但会污染仪器，还会引起检测结果误差。
正确的做法是：采血要刺无名指尖两侧，该部位神经纤维少，疼痛稍轻。
取血部位经酒精消毒后，须等酒精挥发后再采血，以避免酒精与试纸条上的物质发生化学反应，导致血糖检测值不准确。
不要相信“无糖食品”真的无糖
对于糖尿病患者来说，注意饮食、控制血糖成为日常生活中必须重视的事情。
所以很多患者会主动去选择无糖食品。但如果患者把无糖当首选食品，无限制地摄入，同样会引起血糖波动，加重病情。
曾经有一则报道，63岁的王大妈12年前查出患有糖尿病，一直用药物控制血糖，后来在医生的建议下结合饮食调节来控制血糖。
半年前，王大妈抵挡不住市面上越来越多“无糖食品”的诱惑，为尝尝鲜、换个口味，王大妈开始选用“无糖食品”控制血糖。但半年来，血糖一直超越警戒值。
有不少像王大妈这样的糖尿病患者，会认为食用“无糖食品”不会影响血糖波动，可以放心吃。
其实这是错误的想法，因为只要是含有淀粉、蛋白质或碳水化合物的食品，经过消化吸收后都能转化为机体的能量来升高血糖。所以，糖尿病患者并不能迷信“无糖”食品。
不要对保健品过度“情有独钟”
一些糖尿病患者还会过于迷信保健品，觉得只吃保健品就能控制血糖。“其实这些保健品主要成分是高纤维素，含糖少，血糖是容易控制。”
但是，高纤维素只是人体必需营养素之一，如果长期只依赖这种保健品，最容易导致其他营养成分缺乏，甚至出现重度贫血。
据报道，某财经《消费主张》栏目经常会接到一些观众的投诉，说他们的父母对保健品情有独钟，家中各式各样的保健品堆积如山。
更可怕的是，一些身体有病患的老年人，轻信保健品营销人员的说法，把药都停了。造成了很严重的后果。
不要以为空腹血糖正常就认为没有糖尿病
很多人在体检中只查空腹血糖，如果空腹血糖正常，就觉得自己没有患糖尿病。而实际上，糖尿病患者血糖高具体要分为三种情况，
第一种为空腹血糖高而餐后血糖正常；
第二种为空腹血糖正常而餐后血糖高；
第三种为空腹血糖和餐后血糖都高。如果体检只查空腹血糖，那么第二种和第三种情况就容易被忽视。
日常体检一般只查空腹血糖，糖尿病高危人群还应主动要求查餐后2小时血糖。
还有一些糖尿病患者平时只检测空腹血糖，他们认为空腹血糖水平不会受药物以及食物的影响，如果空腹血糖正常那么他们的病情就得到了控制。
而事实却是，很多人的空腹血糖正常，但餐后2小时血糖却升高。所以糖尿病患者在日常血糖监测中千万不要漏查餐后2小时血糖。
不要认为家务劳动等日常工作能代替体育运动
如今，糖尿病还没有找到一种彻底的方法来治疗，医生建议，可通过适量的运动来达到降低血糖的效果，于是，一些家务劳动繁多的糖友认为家务劳动可以代替体育运动来控制血糖。
想降低高血糖的你，千万别踩上这个雷区，家务劳动虽然也能在一定程度上达到运动的效果，但毕竟有很大的局限性，比如就拿洗衣服来说，仅仅只活动了你的双臂，身体其他部位病没有得到锻炼，而且这种单一部位的活动时间长了，反而会导致腰酸背疼等不良后果。
所以，不能想当然的认为家务劳动能够代替体育运动来达到降低血糖的效果。
不要自行调整药物
用血糖仪测得的结果仅仅是某一次的即刻血糖值，不能反映一天或一段时间内的血糖波动情况。
测一次血糖，发现血糖高了就自行增加药量，或者测一两次血糖，发现血糖值正常，便自行减药甚至停药，这些都是很危险的做法。
药量不能瞎调，只有通过多次测血糖记录血糖结果，在医生的指导下，才能调整治疗方案。
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