常见的它是血管的清洁剂，每天吃一点，清理血液垃圾远离三高

血液也会有垃圾？是的，各位没看错，我们的血液中由于雾霾空气中的重金属颗粒，以及汽车尾气，还有不良的饮食习惯等等，这些因素都会造成血液垃圾。如果把血管必做成水管，那么血液就是自来水，而自来水中是存在漂白粉等杂质的。想想看，当水中的杂质沉淀到一定的分值时，水压就会升高，也及时高血压了。放完全堵塞后，那么水管就会爆裂，也就是我们常说的血栓。

多食碱性食物，可保持血液呈弱碱性，使得血液中乳酸、尿素等酸性物质减少，并能防止其在管壁上沉积，因而有软化血管的作用，故有人称碱性食物为“血液和血管的“清洁剂”。常吃碱性食物，能有效清除血管垃圾，防止动脉粥样硬化，降低血糖、血压、血脂。今天就和我们说说，平常日子中那些食物可以协助我们收拾这些毒素和废物！

芹菜，芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。

苹果，苹果中富含多糖果酸、类黄酮、钾及维生素C等营养成分，可使积于体内的脂肪分解，避免身体过于发胖，减轻心脏负担。另外，苹果还能提高肝脏的解毒能力，降低血胆固醇和血脂含量。

罗布麻茶叶中富含槲皮素、芸香苷、强心苷等黄酮类物质，而黄酮类物质是很好的抗氧化剂，它清除自由 基的能力是维生素C的几十倍，能有效的清除血管内垃圾，防止血管氧化，增强毛细血管的抗性。罗布麻茶含有芸香苷，类似于维生素P活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。而且，罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用。特别是静东堂罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用，多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。

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香菇可促进胆固醇代谢而降低其在血清中的含量，对冠心病、动脉硬化、高血压等心血管疾病具有一定的预防和治疗功效。香菇含有丰富的维生素，而维生素具有降血脂、增加冠状动脉血流量的作用，对高血压和心脑血管病也具有良好的预防和治疗功能。

胡萝卜含有丰富的维生素c和矿物质，也是餐桌上不可缺少的食物，适合高血压、高血脂人群食用，通过质检，营养安全。