我就是1个月控制糖尿病的清华教授—96岁老人2吨笔记给我的启示

大家好！

我是赵平。很多人问我，“您是清华大学经济管理学院营销学知名教授，在本专业有很多建树，为什么不务正业研究起糖尿病了？”

要回答这个问题，我不得不说说我的故事。

一、糖尿病12年，“我真的病了”

我今年已经63岁，早在2003年，也就是我49岁的时候在清华校医院体检，空腹血糖为7.2mmol/L，被诊断为疑似糖尿病。当时我并没在意，认为那一定是误诊。因为我从小到大一直喜欢运动，感冒都很少发生，怎么会得糖尿病？

2008年，体检报告进一步显示，我的空腹血糖达到8.5mmol/L，被明确诊断为糖尿病。医生告诉我，再不注意，肯定会出现并发症，后悔都来不及了，这才引起我的重视。我到处寻医问药，几乎看遍了京城最知名的中西医院和医生，也服用过学生们帮我收集的各种民间秘方，但血糖仍然时高时低，很不稳定。

2015年6月4日星期四的下午，我在学校第六教学楼给MBA同学上营销管理课程。虽然教室两边的窗户都向外敞开着，但仍然感觉教室内的空气弥漫着滚滚热浪，当时80余位同学把教室坐的满满的，每个人的面前都放着水杯或饮料。

那段时间，我感觉浑身上下各个部件都好像出现了故障，不听使唤。备课时间稍微长一点，就头昏眼花；以往和夫人一起散步还能跟上她的脚步，那时却腿如灌铅，似乎不是腿在带着我走路，而是我必须拖拽着腿才能前行。

那天上午，我为下午的授课做了充分的准备，重点要在课堂上讨论手机行业的竞争问题。我把苹果、三星和小米的背景做了相当认真的分析，希望像往常一样，在课堂上给同学们做出精彩的演讲和点评。但那天好像不对，在课程开始后不久，我就感觉心在隐隐颤抖，满头冷汗，大脑就像海浪冲洗过的沙滩出现了一片空白……我下面要讲什么？好像是手机行业的几家公司？是哪几家公司，我怎么想不起名字？我呆呆地站在讲台前无语，同学们也都齐刷刷地看着我，带着惊讶……我不知道这种状态究竟持续了几分钟，只是看到班长和其他几位同学走上前来同我说，“赵老师，您病了吗？我们送您去医院吧！”

校医院为我注射了葡萄糖，我才慢慢恢复了记忆。校医院的李大夫告诉我，目前的症状主要来自于严重的低血糖和其他糖尿病症状，她推荐我去北京协和医院内分泌科住院检查，并做一周的连续血糖监测。协和医院的检查结果令我震惊：血糖最低值为1.8mmol/L，最高值为18.2 mmol/L，波动非常严重。更为严重的是，心脑血管疾病和视网膜病变的苗头开始出现了……医生对我说，如果不马上控制住血糖，糖尿病并发症随时可能发生。

看来，这回我是真的病了！

二、我不怕死，但我怕活

从那一天起，我确实担心起来，甚至有点莫名的恐惧，心情也差到极点。因为我看过不少有关糖尿病科普方面的书籍和文章，知道糖尿病是不可逆的。虽然糖尿病是慢性病，但若出现并发症就是致命的，比如心脑血管出现严重问题，就有很大概率出现心肌梗死和卒中；视网膜出现严重问题，就有很大概率导致失明；下肢血管出现严重问题，就有很大概率出现截肢......

我不怕死，但我怕活——怕那种病态的、痛苦的、甚至给周围亲友带来很多麻烦和苦恼的生活。我以前从来没有认真地审视过生命的意义，只是跟着时代的脚步，向前、向前、再向前！那么现在，我不得不放慢脚步甚至停下来，以便调整自己已经失去平衡的身躯，如果我希望自己健康快乐同时能给他人带来快乐。

我请医生为我调整了用药，并严格按照医生的要求，每天按时吃药，监测至少3次血糖，同时在笔记本上记录每天的血糖值、各餐饮食的种类和数量。一个月后，我的血糖波动情况还是没有得到有效的控制，血糖值经常超标；我甚至用多个血糖仪比较监测，结果依然如此。

怎么办？我知道，医生们已经尽力了，其他事情只能交给自己了。

三、96岁美国老先生的2吨健康笔记

我想到了曾在美国一本期刊上看到过的一篇报道，一位96岁的先生，原先是工程师。他患糖尿病70年，现在仍然与正常人一样，思路敏捷、健步如飞。他自己介绍经验说，“我每天认真记录自己的饮食和运动，精确计算出摄入和消耗的热量与营养成分，以此确保健康的饮食结构与合理的运动消耗。过去70年，我的笔记累计起来超过2吨重……如果其他糖尿病患者能够像我一样认真记录并精确计算，也一定能活过90岁。”

这位美国老先生的案例给了我极大的启示，我想，如果他能做到，为什么我做不到？于是，我每天也记录饮食和运动，但没法做到计算热量和营养成分，我发现，这不仅需要认真的态度，还需要相应的能力。说实话，虽然我是理科出身，但让我每天像他那样精确计算，也是很难完成的。

四、移动互联网解决了难题

我想到，近几年移动互联网技术发展很快，我们有了智能手机，有了WiFi和4G，它们已经大大地改变了人们的生活方式，血糖管控理应能够通过这些技术解决记录的难题。

在这样的背景下，针对糖尿病生活方式的管理，我和我的学生们共同开发了一款移动应用软件。2015年9月软件测试版刚完成，我就迫不及待地开始试用，每天在服务号上认真记录自己的血糖、饮食和运动，软件自动将其换算成卡路里和营养成分。我在血糖超标时，能够准确地调整摄入或消耗的热量及营养成分，以便第二天的血糖能够达标。

在应用软件记录的第一周，我的血糖达标率仅为16%。一个月后，我的血糖达标率上升到85%，再后来上升到95%。我非常兴奋，因为多年求医问药都无法控制的这匹血糖野马，好像得到了驯服，我今后的生活出现了曙光。

五、追寻人生价值

我再一次回到北京协和医院，请内分泌科的专家们分析我的案例，并一起研究这种糖尿病移动健康管理方案。他们和我一样兴奋，因为通过生活方式干预来管控糖尿病已经开展了几十年，但收效甚微，如果这种方案可行，将惠及亿万糖尿病患者。

因此，我们一拍即合，组建了由清华教授与协和专家共同组成的项目研究团队，在国家自然科学基金项目的支持下开展更深入的研究。其他一些医院也加入了我们的多点研究计划，共同开展临床研究。同时，我们为了配合国务院“健康中国”的战略举措，专门成立了一个公益机构——“北京康乃馨健康促进中心”，希望为国家战略做出一些实质性的贡献。

话说回来，我为什么要研究糖尿病，因为我在一个关键的时间点感受到了糖尿病给我带来的危害，让我重新审视人生。我热爱生活，爱我的家人，也爱我周围的人。在60余年的人生历程中，我始终坚信，人应该活得有尊严、有价值。尊严来自于自己人格获得他人的尊重，价值来自于由于我们的存在使他人和社会变得更好。

中国有接近3亿糖尿病患者和糖尿病前期人口，我有机会在“健康中国”的大背景下研究和推动糖尿病管理，不仅能够使自己的心灵得以升华，并使自己变得更加健康快乐，而且能够帮助众多糖友追求他们健康快乐的人生，这是非常有意义的。