养膝的方子来了，关节炎膝盖疼得，赶紧看看！

关节炎膝盖疼这个问题其实是我们日常中非常常见的一件事情，在很多中老年人群中经常发生，也是影响中老年生活的一大棘手问题，之所以很多关节炎患者疼痛会经常发作，除了和膝关节养护不当有关外，也有方法不适合的原因存在，采取适当的方法调养膝关节，不仅可以缓解关节不适，更能避免情况反复，同时，可以了解一下正商兹疗貼，适用于关节炎问题。

热敷缓解膝痛

热敷的要求非常简单，热水、毛巾或是热水袋即可，在适当温度下，热敷患处可以温经活血、加速新陈代谢速度，坚持进行不仅可以缓解疼痛，同时也能祛湿减少关节炎复发的频率，但同时，在日常中要尽量避免着凉。

另外，配合上一则食疗方法，作用更佳：

生姜炖鸡

食材很简单，生姜硬币大小4-6块，鸡一只（老母鸡更好），然后配上少许的绍酒，将鸡切块洗净血水，去除上面多月的水分，锅烧热加油放入鸡块炒至表皮微黄，加水以及少许绍酒，炖熟后根据个人口味加调料即可。

生姜有活血祛寒的功用，且长期用有缓痛疗养的作用，而鸡肉有健脾胃、强筋骨、益气补虚的用途，搭配起来对改善关节炎，养护膝关节有很好的帮助。