糖尿病人活到100岁的秘密，记住这4点就可以

很多糖友患上糖尿病后，自怨自艾，觉得自己的寿命会大大的缩短。其实，如果你掌握了正常的调控方法，即便得了糖尿病，你也一样能够活到100岁。台湾的陈立夫先生就和糖尿病抗争了50年，活到了101岁。

据统计，我国一型糖尿病的人均寿命为一般人群的八成，二型糖尿病的人均寿命为一般人群的九成。下面，文章给大家总结了糖尿病专家总结的四个糖尿病调控方法，可以帮助你更好的管理糖尿病，长寿随之而来。

1.仅吃药治疗糖尿病是不够的

过于依赖药物是很多人都存在的误区，认为只要坚持吃药打针就好了， 不需要控制饮食，辅以食疗，运动等。然而很多糖尿病患者控制不好血糖，并发症早早的出现，就是因为不懂得糖尿病的根源是什么。

糖尿病是生活方式导致的疾病，如果不进行生活方式的调整，不管住嘴巴，不运动，只是通过吃药来治疗，这是远远不够的。而且平时生活中，有很多食疗的方式可以辅助我们更好的去控制血糖，其中有一个备受糖友推崇的方法就是喝天然硒乔子茶。

天然硒乔子茶是用粗粮炒制而成的，具有天然硒认证，含有丰富的对人体有益的微量元素硒，硒不仅可以帮助改善糖友的免疫力，而且能够起到类胰岛素的作用，保护胰岛细胞，修复受损的胰岛细胞，从而达到辅助调理血糖的目的。此外，天然硒乔子茶还含有一种叫做D-手性肌醇的物质，这种物质可以促进胰岛β细胞分泌胰岛素，帮助身体更好的应对高血糖。加上它还含有丰富的芦丁，可以改善血管的弹性和通透性，可以预防血管硬化，老化。因此，糖友们不妨坚持餐后喝一杯这个茶，保健效果不错。

2.有些糖友血糖控制不好，分餐后，血糖立马好了

对于糖尿病怎么吃的问题，要坚持一个原则，就是少量多餐。少量饮食可以帮助控制这顿饭的餐后血糖。多餐就是在还没饿前进食下一餐，这样就可以避免饥饿导致的低血糖。

这样血糖就可以保持在比较平稳的水平，对身体更有利。因此，如果你的血糖控制得不好，不妨试试少食多餐。

3.“穷一点”吃饭

现在有观点认为，中国的糖尿病人数激增，和中国人的拿“吃青菜的基因”来吃大鱼大肉，使得很多人很容易发胖有很大关系。这个说法不是没有道理的。

改革开放之前，我国大部分的人都过着贫困的生活，很多人都是饱一顿饿一顿的，造就了身体积攒能量的基因。而改革开放后，很多人都突然变得富裕起来，而身体里面的基因还在习惯性的积攒能量，所以身体很容易变胖，导致胰岛素抵抗出现，久而久之糖尿病就随之而来了。因此，不管是患上了糖尿病还是没有得病，即便生活富裕了，在饮食上还是要尽量“穷一点”。

4.战略上藐视糖尿病，战术上重视

患上了糖尿病，要注意调整心态，正确认识和对待糖尿病。避免出现两个极端的态度：毫不在乎，紧张焦虑。这两个极端的态度对病情的控制都是不利的。要做到战略上藐视糖尿病，战术上重视，只有这样才能以良好的心态去理智对抗糖尿病，才能更好的控制糖尿病。