治疗糖尿病，牢记3个小细节，控糖效果不比吃药差！

治疗糖尿病，很多人都知道要做到3点，即饮食治疗、运动治疗、药物治疗。但有另外3点，很多患者却不知道。

饮食控制得好坏，直接影响到糖尿病患者的病情发展，这是控制血糖的第一步。运动能增加人体的新陈代谢，减少胰岛素抵抗，缓解高血糖。

但饮食和运动治疗通常要长期坚持才能见其效果，如果糖尿病患者长期坚持，效果都微乎其微或血糖仍然控制不好，就需要配合药物治疗了。

药物治疗通常是口服降糖药或胰岛素注射，糖尿病患者在医生的指导下调整药量，通常能强制性的缓解血糖高状态，达到一个比较良好的控糖效果。

由于病情不一，有的糖尿病患者仅通过饮食和（或）运动治疗，便能将血糖控制好，而有些糖尿病必须长期依靠药物，再加上运动和饮食治疗的辅助，才能缓解高血糖。

控制血糖，除了上面说到的三种比较主要的治疗外，还有3个小细节不能忽视：

1、控制情绪

有研究人员发现，糖尿病患者的情绪会影响到血糖的波动，进而对病情的发展造成正面或负面的影响。如果患者保持积极乐观的正面情绪，减少压力、抑郁、焦躁等负面情绪，对缓解高血糖有很大的帮助。

因此，糖尿病患者在控制血糖时，不妨多参与一些娱乐性活动，或其他能使心情愉快的活动，放松自己，舒缓心情，尽量保持平和心态，以增加降糖效果。

2、监测血糖

人的血糖是处于上下波动的状态，只不过健康人波动的范围是正常的，而糖尿病人是处于高水平的波动状态。如果患者的血糖波动再超出正常范围，那么其血糖控制得肯定不好，而且容易出现各种并发症。

糖尿病患者经常监测血糖，清楚自己的空腹血糖、餐后血糖、睡前血糖等变化，能更有效、更及时地避免低血糖和并发症，也能帮助医生对治疗方案做出调整。

3、小病不能轻视

糖尿病人在日常生活中，不可避免的会发生小感冒，或者发烧，甚至不小心出现伤口、感染了，这些看似小症状，但处理不当，也会刺激肾上腺素分泌，导致血糖高升。

而糖尿病人因为自身的代谢紊乱，市面上很多感冒药、发烧药或治感染的药物都不能用，如果不慎用错，会出现副作用，而接受药物治疗的糖尿病患者，如果随便吃了，药物之间的毒副作用甚至会危害生命安全。所以，当糖尿病患者出现感冒等症状时，一定要在医生的指导下用药。