糖尿病最怕的1豆2果3茶，每天坚持吃，抗血糖上升，远离药罐子

糖尿病的因及发病机制十分复杂，目前尚未完全阐明，传统学说认为与以下因素有关： 一、遗传因素 ，糖尿病是遗传性病，遗传学研究表明，糖尿病发病率在血统亲属中与非血统亲属中有很大的差异，前者较后者高出5倍。在糖尿病Ⅰ型的病因中遗传因素的重要性为50%，

而在糖尿病Ⅱ型中其重要性就达到了90%以上，引起糖尿病Ⅱ型的遗传因素明显高于糖尿病Ⅰ型。 很多糖尿病的朋友们都知道，豆类升糖是非常慢的食物，无论是往主食中加入一点豆类还是吃一点豆类的制品，都是对控糖很有帮助。今天小编就给大家推荐1豆2果3茶非常适合糖尿病人吃，经常吃对糖尿病人降低血糖很有好处哦。

图为黑豆芽，黑豆的营养价值很高，除了拥有黄豆所含的大部分营养素外，还含有“铬”，可调整血糖代谢，所以糖尿病人适当地食用对血糖控制有好处。

黑豆 ￥29.9 购买

维生素E、维生素C、维生素A等保护人体免疫系统，而天然食物，尤其是坚果，是这些抗氧化物的最佳来源。专家建议，每天应当吃6克左右的坚果。首选的坚果是杏仁、榛子、核桃、松仁、开心果等。糖尿病患者每天吃少量坚果是有一定益处的哦。

无花果能帮助消化，促进食欲。它虽然是甜的，但它含有多种脂类，有助于缓解糖尿病患者并发性便秘，能够很好的降低血糖。

无花果 ￥58 购买

苦荞茶内含人体所需的多种微量元素，如：钙、磷、铁、镁、硒等氨基酸，且含有胶质状的葡聚糖，是可溶性膳食纤维，有一定的调节高血脂和高血糖的功效。黄铜类物质芦丁，能够促进胰岛β细胞的恢复。对于降糖效果非常显著。饮用苦荞茶，可以改善身体状况，降低高血糖发病率，能有效防治糖尿病。

苦荞茶 ￥39 购买

青钱柳又叫摇钱树，是很好的降糖饮品，它能促成天然的胰岛素分泌，可以修复受损胰岛细胞，改善人体糖代谢系统，对糖尿病有不错的辅助治疗效果哦。

摇钱树 ￥65 购买

玉米须泡茶喝可以利尿、消肿和止血作用，长期坚持饮用对降血糖有显著的作用，帮助稳定血糖，抗血糖上升，更好的控制血糖。

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