「星座与美食」十二星座适合哪些食物？

哪些食物最适合你的身体形态

对于12星座来说

对食物的需求和偏好

绝对是不一样的

白羊座

白羊座喜欢颜色鲜明的菜肴，需要对肝脏和大脑有帮助的美食。

这类食物的涉入，可以帮助白羊座分散过度冲动的能量，平衡白羊座的优势。

白羊座的人性格冲动，容易动气。在西方的传统认知中，白羊座容易出现肝不好的情况。在中医理念中，也有气大伤肝的理论。

所以对于白羊座来说，芦笋，鸡蛋，大蒜、牛油果和十字花科蔬菜，以及鱼类、核桃都对白羊座格外有益。

金牛座

金牛座是美食家的底子，喜欢丰盛、精致的菜肴。而且金牛座会对食物的洁净度要求更高，格外要求菜品的卖相要好看。

金牛座对身体感官格外重视，对他们来说，能吃到嘴里的才是真正拥有的。所以有时候金牛座吃的也是一种心情，他们更需要美食来刺激自己的愉悦感。

金牛座往往新陈代谢要慢一些，而且容易出现咽喉方面的问题，所以富含碘、锌、高蛋白、洁净的食物是金牛座非常需要的。比如海带、瓜子、海鲜、坚果、猕猴桃、木瓜、菠萝等，但要注意少摄入对甲状腺不好的食物，如大豆、十字花科植物、小米等。

双子座

双子座会更喜欢快餐、小吃之类的食物，而且如果牙齿没问题的话，双子座对甜食也会比较喜欢。

双子座的人拥有非常活跃的神经系统，因此他们的消化道可能受到同样多的压力。少食多餐高营养的食物将有助于他们的能量保持。双子座的人做事比较专注，因此空腹经常发生。所以建议偏瘦的双子座要带足零食，避免饿肚子。

双子座应最大限度地减少咖啡因（包括茶、能量饮料）的摄入，特别是当下午出现这些需求时，双子座会比其他星座更容易失眠。

巨蟹座

巨蟹座喜欢比较情怀的食物，容易通过食物来怀旧，或者安慰。记忆里的美食，最能满足巨蟹座个体的需求。

比如记忆深处家里某位长辈做的菜，冰淇淋和甜食也能让巨蟹座缓解压力。

巨蟹座的人通常胃口很大或很小（基于其他占星因素），因此肠胃容易出现问题。所以巨蟹座需要益生菌、适当发酵食物来帮助肠胃保持健康，这些也可以增强巨蟹座的免疫系统，减少肠道刺激，从而共同促进更好的情绪。

另外巨蟹座需要高纤维蔬菜、水果的摄入，也需要发酵茶来清除肠胃毒素，忌生冷。

狮子座

狮子座能适应各种口味，忌口相对较少。只要是好吃的、有特色的，狮子座都是来者不拒。

狮子座的人重口味不重营养，对辣条没有抵抗力。而且，狮子座的心血管问题要比其他星座更多，所以狮子座需要富含抗氧化剂的有色食物（特别是红色和紫色），如浆果、甜菜、辣椒等，这些将为狮子座健康的心脏提供必需的营养。另外，狮子座需要足够的铁摄入，这有利于他们的红细胞生产，以维持他们的个性魅力。

处女座

处女座对食物也是挑剔的，他们需要营养丰富、有机、富含膳食纤维的食物，这些将为他们的心灵、神经系统和心情提供最多的营养。

受处女座影响的人（包括上升处女座、南交处女、六宫强的人）会强迫自己保持最佳状态，所以他们对健康格外重视，最大限度地希望减少疾病的发作。由于处女座总是本能的发现各种『不正确』的事，所以他们的神经系统可能会处于压力之下，这需要处女座不要在饮食上过于极端主义，不可过分挑食，即便你认为那些是最有营养的，也不要暴饮暴食，虽然有时候你认为那是身体的需要。

你需要巧克力来平衡你的心情，但尽量少摄入乳制品。

天秤座：

天秤座对食物的味道也是要求平衡的，过甜、过咸、过辣的食物都不是天秤座所喜欢的。

但是天秤座却往往容易摄入甜食过多，有些食物吃上去不太甜，所以天秤座容易在不知不觉间过多摄入。

天秤座的人容易出现肾脏的负担过大，所以天秤座要注意多喝水，对酒精的摄入可以适量。另外需要大量的黑色食物，比如木耳、黑豆、黑芝麻等，但一定不要忘了含水量大的食物以及富含矿物质的食物。

天蝎座

天蝎座喜欢味道纯正的蔬菜和海鲜，以及带有橙子味的饮料、甜品。

许多天蝎座的人在一段时间内都会避开肉类，通常是在处理情绪紧张时。即使在这些时候，关注足够的蛋白质摄入也是必要的。

对于天蝎座来说，耐力和精神力量是至关重要，因此天蝎座需要B族维生素、 维生素C（例如每次250-500毫克），足够的锌摄入量（比如瓜子，海鲜），番茄红素（煮熟的番茄），这些将对天蝎座的免疫力和性健康至关重要。

射手座

通常对于射手座或受木星影响的人来说，菜肴的数量越多越好，无论菜量多么小，只要数量够多，就是一顿美味的大餐，因为他们对各种刺激的需求可以通过这种方式得到满足。鲜艳的色彩和异国情调的美食往往受到青睐（比如泰国、日本、印度的食物）。

小吃、零食有助于射手座在白天保持能量稳定，但随着年龄的增长，这也容易出现肝脏压力，特别是吃太多垃圾食品，包括酒精过度，都会在日积月累中侵害射手座的健康。

所以射手座需要缓释碳水化合物。比如棕色、红色、黑色米饭，小麦、荞麦、小米、高粱。与白羊座人类似，他们经常过度刺激的肝脏，需要含硫食物来支持，例如大蒜，煮熟的十字花科植物、洋葱等。如果吃的比较油腻，射手座也需要柠檬水来分解过多的脂肪。

摩羯座

摩羯座需要格外关注自己的骨骼健康和肠胃健康，因此富含胶原蛋、谷氨酰胺和富含葡萄糖胺的食物非常适合摩羯座，如骨汤、猪蹄、清蒸的鱼类等。

摩羯座要保持健康的胃，就需要定期摄入益生菌、发酵食品和不含麸质（和其他诱发炎症的食物）的食物，比如酸奶、细粮、纳豆、普洱茶等。这些通常有助于摩羯座的营养吸收，并缓解摩羯座容易出现的类风湿性关节炎和其他令人沮丧的皮肤病。

水瓶座

水瓶座容易遇到沮丧的事情，所以富含不饱和脂肪酸的食物，是水瓶座缓解精神紧张，促进睡眠的不二选择。比如海鱼、核桃、瓜子、巴旦木等。

水瓶座的人往往对甜味零食或刺激性饮料（如咖啡、浓茶、鸡尾酒）非常青睐，这是因为他们需要进行精神提神而不是满足自己的胃。

所以水瓶座也需要富含软磷脂（大豆）、B族维生素的食物，可以适当的选择类似膳食营养补充剂。

双鱼座

双鱼座的人一般并不经常关注健康食品，但他们一旦有健康问题，则会非常重视饮食结构。

他们吃东西倾向于过度放纵，对于喜欢吃的容易停不下来，但如果经济拮据，他们也会克制自己的饮食。对于双鱼座来说，甜食、辣味食物、酒精类饮料是非常喜欢的。由于大部分时间他们都缺乏对健康的关注，所以他们很容易吃的不健康。

所以，谷物和乳制品的摄入，有助于协助双鱼座心理平衡并最大限度地减少过度的白日做梦。适量的蛋白质摄入是必不可少的，药食同源也可以使他们的能量水平更加稳定，远离通过酒精逃避现实的诱惑。

但双鱼座并没有必要戒酒，因为让自己小酌一下，也是他们保持健康的一种方式。