“喝凉水都长肉”是脾虚惹的祸，用1个中医妙方调理

最近一位闺蜜找到小编，正在节食+运动的闺蜜在努力减肥中，可是始终不见效果。苦恼的闺蜜被肚腩上的肥肉所折磨中。用闺蜜的话来说，我怎么喝凉水都长肉啊？

相信这个是很多胖纸的疑惑。脂肪让我们不仅仅失去了颜值，也让我们陷入疯狂的循环中，好像腰围在越来越大。

小编告诉闺蜜，在中医看来，厚重的脂肪层都是痰湿。肥胖的发生大多数因为痰湿作祟。所谓的痰湿是指人体津液的异常停滞，消化系统运作失常的一种症状——脾胃运化 功能失调了，就会导致痰湿，进而导致肥胖。

那么很多人会问了，怎么定义肥胖的标准。通常我们以体重指数来衡量。

体重指数=体重（KG）/身高平方。举例，70kg÷（1.75×1.75）=22.86。如果大于24，就属于超重或者肥胖了。

那么像闺蜜这样喝凉水都长肉的人，脾气虚弱，湿邪内生，脾被湿邪困住，身体代谢功能紊乱，想瘦下来就比较难了。小编建议用参苓白术散来调理脾气虚弱，赶走痰湿。

材料：人参、茯苓、白术、山药、甘草各100克，莲子、薏苡仁、砂仁、桔梗各50克，白扁豆（炒）75克。

功效：主治脾气虚，湿邪内生，调节肠胃运动，改善代谢。

做法：以上材料碾成细分，过筛，混匀，即可。

服用：每次6克，一日2次，早晚服。

注意事项：感冒发热病人不宜服用，慢性病严重患者应该在医师指导下服用。