高新区汇爱幼稚园丨卫生保健：春季防过敏，送您小妙招！
SPRING PROTECTION
敏感季节，注意防护
气温渐渐回暖，春暖花开，在这美好的春天里，很多宝宝却因为过敏而深受困扰，打喷嚏、咳嗽、眼痒流泪、长痘痘……各种过敏症状轮番上阵。你知道身边有哪些过敏原吗？怎样做才能防过敏？
过敏症状早知道
1.鼻塞时间长，呼吸时有咻咻声
感冒引起的鼻塞，通常一个星期就会好，若持续时间过长，很可能是过敏所致。
2.黑眼圈
67%的过敏性鼻炎儿童有黑眼圈，下眼袋颜色较黑，面积较大。
3.经常犯困
经常出现过敏症状会严重影响人的睡眠质量，还会因免疫功能亢进，感到疲倦。
4.眼睛红肿发痒
如果眼睛发痒，使用消炎眼药水后，症状没缓解，就要警惕过敏性结膜炎。
5.小孩胃口差、体重不增
如孩子出现厌食、烦躁不安、身体疲乏的症状，很可能是食物过敏，建议尽快到医院进行过敏原检测。
6.皮肤变粗糙
孩子皮肤变得粗糙、不停抓挠，可能是小儿湿疹的表现。
7.经常鼻子发痒
如进出空调房或早晚温差大时，鼻子就瘙痒难耐，并流清鼻涕，有时连打多个喷嚏，就要考虑是否是过敏症状。
8.吃完果蔬，嘴巴又麻又痒
食用果蔬过敏一般会出现嘴唇水肿、皮疹、口舌麻木等症状，或者有眼睛痒、打喷嚏、流鼻涕等类似表现。
10种意想不到的过敏原
1.烹饪蒸汽
飘出的蒸汽会附着在你轻易打扫不到的地方，给霉菌创造繁殖的环境。做饭、烧水，最好也打开抽油烟机或排气扇。
2.书架
书架上会沉积很多灰尘，还容易滋生细菌。所以书架不要离床太近，一星期用湿抹布擦一次。
3.枕头
不管枕头的填充物是什么，温暖湿润的人体环境总会给尘螨创造舒适的生长条件。建议枕芯每年更换一次， 并定时清洗枕套。
4.浴室脚毯
洗完澡后在上面走来走去，湿地毯会促使尘螨和霉菌繁殖，最好每隔一周就清洗、暴晒一次。
5.冰箱门缝
不断开关冰箱门的过程中，湿气、食品残渣聚集在此，建议每周至少要清洁一次。
6.湿衣服
长期放置在洗衣机里的衣服，很容易发霉、变味。衣物尽快清洗晾干。用洗衣液代替洗衣粉，粉末状物体会加重过敏症状。
7.鱼缸
鱼食粘在缸壁上，给霉菌提供了营养。因此每次喂鱼后，应用布把鱼缸内侧擦一遍，鱼缸也要定期清洗。
8.头发
在外工作一天，头发上沾满了各种过敏原，出门时，最好带个帽子。回家后，用温热水清洗一下头发。
9.花盆
植物根部湿润的土壤适合霉菌生长，可在花盆里摆放一些鹅卵石，阻止霉菌传播。
10.养宠物的朋友
如朋友家有小狗或小猫，那么他的造访也容易把宠物的毛发、皮屑带到家中。
8招教你防过敏
1.脱敏治疗法，注射改变了的致敏原和抗原浸液，并逐渐增加致敏原的浓度，以调整人体免疫系统。
2.清楚了解你所使用的护肤品和它们的用法，避免使用疗效强、过于活性和可能对皮肤产生刺激的物质。
3.忌食寒凉生冷等刺激性食物，慎食鱼、虾、蟹类等海产食物。
4.“敏感性”皮肤的人，平时应多用温水清洗皮肤，在春季花粉飞扬的地区，要尽量减少外出，避免引起花粉皮炎。
5.呵护皮肤，科学合理地洗澡，选择酸碱度(PH)中性，无刺激性的香皂;内衣要选择柔软的棉织品,不宜穿羊毛、化纤织物。
6.戒烟及避免吸二手烟，并尽量避免出入空气污浊的地方。
7.及时治疗过敏性鼻炎或支气管哮喘病，因为这些病易引发过敏性结膜炎。
8，季节性过敏性结膜炎患者在急性发作时一定要注意休息，特别是眼睛的休息，少看电脑、电视及手机，尽量避免用眼过度。
对抗过敏的常见食物
1.生姜
姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞，也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状。
2.红枣
红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷， 可阻止过敏反应的发生。
服用方法：①红枣10枚，水煎服，每日3次。②红枣10枚，大麦100克，加水煎服，日服2-3次。
3.蜂蜜
蜂蜜中含有微量的蜂毒，在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。此外，蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗力。
4.金针菇
金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症。
5.葡萄
葡萄籽中含有一种叫前青华素的物质，它能缓解过敏、气喘、花粉热等症状，具强力抗氧化和抗过敏功能。此外，红葡萄皮中含有一种抗氧化剂——白藜芦醇，具有消炎的功效，可以减轻过敏症状。
6.西兰花
西兰花中有一种名为莱菔硫烷的化合物，能使呼吸道抗氧化酶更好地发挥作用，有助于减少和减轻过敏症状。
7.苹果
苹果中的维生素C可以预防过敏和哮喘。而苹果皮中的抗氧化剂槲皮黄酮也和提高肺部功能大有关系。此外，过敏者摄取定量苹果果胶，可使血液内导致过敏的组胺浓度下降，起到预防过敏症的效果。
春季宝宝易过敏，
宝妈们一定要尽早预防，
打好这场“抗过敏”战。
只有这样，
宝宝才能远离过敏烦恼，
尽情释放身心，
享受这春日的温暖和美好！