老掉渣的药方子,治疗肩周炎还真有一套!

文 / 健康猎人
2017-08-04 19:03

首都医科大学张明华教授

肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。好发年龄在50岁左右,多见于体力劳动者。随着电脑普及程度越来越高,伏案工作时间越来越长,运动的时间越来越短,以及湿邪寒邪的不断侵袭,很多年轻人也在受肩周炎的困扰。

这些方法看似老得掉渣,但却能拯救很多肩周炎患者。

1、四子熏洗方

材料:薏苡仁、莱菔子、菟丝子、紫苏子、吴茱萸、食盐各30克。

做法:盐炒黄,余药炒到变色。

用法:装入布袋熨烫患处,同时活动肩关节,每日3次,连续2日,第3日用药水煎熏洗患处。10天为一个疗程。功效:散寒通络止痛,适用于肩周炎。

2、黄芪当归炖小鸡

材料:黄芪30克,当归20克,童子鸡1只,生姜、食盐各适量。

做法:先将童子鸡宰杀,去掉毛和内脏后洗净,再将黄芪、当归、生姜洗净之后塞入鸡腹中,然后放入砂锅内,加水适量和食盐,用到大火烧沸,再用小火慢炖2小时即可。

用法:吃鸡肉,喝汤,3日1剂。

功效:活血化瘀,对肩周炎有一定疗效。

3、仙人掌方材料:仙人掌适量。

做法:仙人掌去刺,捣成泥状。用法:贴在患处周围,外包一层塑料薄膜,用胶布固定。功效:适用于肩周炎。

4、当归煮瘦肉材料:瘦猪肉60克,当归20克,胡椒12粒。做法:当归、胡椒、瘦猪肉共炖熟。

用法:每日1次,每次1剂。

功效:活血化瘀,适用于肩周炎。

5、当归血藤鸡蛋汤材料:全当归、鸡血藤各12到15克,木香、陈皮、赤芍各8到10克,桑枝15到20克,鸡蛋一个。

做法:将鸡蛋与这些药物一同煮,等到鸡蛋熟了之后再剥壳继续煮5到10分钟。

用法:吃蛋饮汤,每日3次,每次1个。

功效:活血舒筋,对肩周炎有一定疗效。

6、五藤饮

材料:宽筋藤、天仙藤各30克,血风藤、石南藤、络石藤各15克,沙柳草15到30克。

做法:将上述药材以水煎煮,取药汁。

用法:每日1剂,每日2次。

功效:祛风湿,通经络,补气血,养肝肾,对于肩周炎有一定疗效。

7、川樟方材料:川乌10克,樟脑9克,醋适量。

做法:川乌与樟脑共研末,用醋调和,摊在纱布上即可。用法:贴敷在疼痛楚,同时用热水袋热敷30分钟,每日1次,连用4到6日。

功效:适用于肩周炎。

8、养肾益本粥 (做法大家自行了解)

作用:核桃、黑芝麻是天然佳品;而黑豆被称为“肾之谷”,固精,乌发黑发;黑米滋阴,健脾益气,将黑豆、黑米加入熬粥,搭配在一起熬粥,再好不过了!所以常食养肾益本粥有补肾益发、增强体质、养肝护肝、补气血、润肠通便的作用。通过食疗对于补充气血有很大作用,传统膏药对促进血液循环,活血化瘀起到不可替代的作用,肩周炎疼痛发作的话,首选的是用中成药熬制的膏药贴贴敷患处,比如非物质文化遗产的 冷逍泰逍痛贴 ,药力能直透皮下肌肉和骨质,消除无菌性炎症,解除疼痛,达到康复的目的,有效率达到90%。冷逍泰逍痛贴在网上也有。同时,运动能够促进这些方子的吸收,另外,一些适量的运动本身也能不同程度的缓解肩周炎症状,因此,一些简单的运动也必不可少,下面推荐几种简单的运动,供患者选用:

1、拉臂运动

让患者采用正坐的姿势,他人一手握住患者的手腕部,另一手托住患者的肘关节,慢慢向上拉扯,使其肘关节由弯曲到伸直,至手臂向上方伸直为度,然后慢慢放下。一般可进行10~15次。

2、拉肩运动

让患者用手臂抱住自己的头部后枕处,他人一手固定患者的肩,另一手托住患者的上臂,缓缓地向上抬,直至肘部与肩部平行或高于肩部。然后反复进行,一般做10~15次。

3、转肘运动

让患者屈肘,他人一手握住其手腕,另一手固定患者上臂,缓缓用力,先顺时针方向转动肘关节5次。动作幅度由小到大,速度由慢到快,力度由弱到强。

4、转肩运动

让患者屈肘,他人一手握住患者手腕,另一手托住其肘部,沿顺时针方向转动肩部5次,再沿逆时针方向转动肩部5次,动作幅度由小到大,速度由慢到快,力度由弱到强。每转动5次的间隔,要从腋窝处把患者的肩部用力地抬几下,再进行转动,效果会更为明显。

5、肘侧举运动

让患者屈肘用手抱住脑后后枕部,他人一手固定患者肩部,另一手托住其肘部,慢慢地朝上侧抬,抬至略高于肩的位置时,他人固定患者肩部的手用力向下按压3~5次。此式动作反复进行5~10次。

6、背后拉肩运动

让患者将双手在背后相握,屈肘,掌心向后;他人用两手分别固定患者的两肘,同时两手用力向内下方压10~15次。

健身疗法能起到药物起不到的作用,通过运动锻炼,能够加速局部组织血液循环,有增加血流量,改善微循环,恢复血管壁弹性等作用。尤其是能够消肿散淤,加快组织对积血的吸收,防止关节再粘连,从而促进肩周炎的早日康复。