60岁乙肝患者，半年转氨酶从350降到38，医生直夸：4件事做得很好

根据不完全的统计，我国大约有1.2亿的乙肝病毒携带者，其中乙肝患者的人数已经超过了3000万人，而每年新发的肝癌患者中有90%是由乙肝发展而成。乙肝与肝癌只有“一墙之隔”，因此，乙肝患者一定要随时检查自己肝脏的情况。

转氨酶的数值是可以在一定程度上反应肝病的情况的，当转氨酶严重的超出正常范围时，很有可能肝脏已经发生了病变甚至是癌变。

转氨酶的4段水平区间要分清楚：

第一段：正常，0-40 U/L

第二段：中度升高，40-80U/L

第三段：中重度升高，80-200U/L

第四段：重度升高，超过200U/L。

当转氨酶的数值处于第四段时，表明肝脏很大的可能已经发生了病变，此时一定要赶紧降低转氨酶，谨防癌变。

案例：

60岁的陈大爷是一位乙肝患者，已经有20年的乙肝病史了，但是陈大爷的身体现在还是很健康，丝毫看不出有什么异样。陈大爷的病情一直控制的很好，转氨酶也控制的很稳定，肝功能也没有什么太大的问题，乙肝并没有恶化。

在了解了陈大爷的生活经历后，医生总结出了陈大爷做的很好的4件事，不仅仅是乙肝患者，所有的肝不好或者是患有肝病的人都可以坚持做，肝好，人才健康长寿。

60岁乙肝患者，半年转氨酶从350降到38，医生直夸：4件事做的很好

第一件事、戒烟戒酒

在没有查出乙肝之前，陈大爷最大的爱好就会抽烟喝酒。但是当检查出乙肝之后，陈大爷毅然决然的戒烟戒酒了。因为对于乙肝患者来说，最害怕的就是抽烟和喝酒，香烟中的有毒物质在进入人体后不仅会对肺部造成伤害，对肝脏也是有一些间接性的伤害的。

酒精更加不用说了，在人体摄入的酒精中，有90%的酒精是需要通过肝脏进行分解和代谢的，而酒精中的乙醇在经过肝脏的分解只有会产生一种乙醛，乙醛是会伤害肝细胞的以及破坏蛋白质的合成，就会造成人体的脂肪得不到及时的分解和排出，久而久之就很容易患上脂肪肝。

陈大爷就是明白这个原理，方才毅然决然的戒烟戒酒的。

第二件事、健康饮食

陈大爷之前也是很喜欢吃一些油炸类的食物以及一些高糖分和腌制的咸菜等食物。后来也是直接的忌口了的，因为这些食物会使得人体内的脂肪大量的增加，从而加重肝脏的负担，长期的摄入，肝脏是很容易发生病变的。

乙肝患者等干不好的人，可以多吃一些蔬菜、豆制品、水果等食物，既可以补充蛋白质，又能补充膳食纤维和维生素。

第三件事、早睡早起

熬夜喝酒可是陈大爷的常态，后来也是改变了这个熬夜的习惯，坚持早睡早起。因为晚上的时候，人体处于睡眠的状态时，肝脏会进行自我修复以及排出毒素。如果长时间的熬夜，就会阻碍肝脏的这些进程，久而久之肝脏不堪重负，就极有可能诱发肝病变甚至是肝癌变。

第四件事、坚持每天运动30分钟

陈大爷现在最喜欢的就是在傍晚的时候陪孙子玩耍，因为在玩的时候能够锻炼自己的身体，一举两得。运动不仅能过帮助人体进行物质的新陈代谢，还能够帮助改善人体的血液循环，减轻肝脏的负担。

转氨酶超标这么多陈大爷都把它降下来了，坚持做好上面的饿4件事，相信你也可以！