心理学 | 癌症治疗难度大，但难度更大的是患者的心理

癌症在绝大多数人眼里依然是“不治之症”，面对突如其来的癌症，人们的反应就像面对地震海啸、亲人去世、车祸等灾难一样，心理上要承受很多压力，需要闯过几道心理难关，才能实现真正的康复。了解这些难关，有助于提前做好心理准备。

一、接受晴天霹雳似的坏消息

得知癌症诊断的2周内，通常临床上称为“情绪的休克期”。病人往往一时难以接受癌症的诊断，会感到震惊、极力否认、回避或不相信如此残酷的事实，各种担心、委屈、焦虑、抑郁等负面的情绪都可能出现。有的人心理上不承认癌症的诊断，照常地工作和学习；有的人怀疑医生的诊断是否正确，家属有没有隐瞒病情；有的人产生恐惧癌症和死亡的心理状态、这些否认、猜疑和恐惧的表现，策略。实际上是人的一种心理防御。在这些情绪状态下，可能出现食欲缺乏、睡眠困难、注意力难以集中和难以维持日常生活。对于大多数人，这些症状会在7-10天内消失，有的人需要更长的是时间。不同的人在不同的心理状态下会表现出不同的行为，如有的人认为是医生把检查结果弄错了，会到不同的医院重复检查，有的人逃避现实，把医生要求做的检查单扔在一边。总之，如何接受睛天霹雳似的坏消息，是每个癌症病友必须闯的第一道心理难关。

二、面对治疗期间的种种困难

病人对诊断结果确定不疑后，所有的心思都会集中在与疾病有关的事情上。否认、猜疑的情绪逐渐消失，恐惧成为主要的情绪。比如一些平时体质较好、较年轻的病人易出现委屈和愤怒的情绪，认为自己很不幸，还这么年轻，为什么偏偏自己得了癌症。治疗期间，疗效是每个病友和家属最关注和担心的问题，通常是焦虑伴随着希望的复杂心理状态。同时，化疗等治疗引起的血象降低、脱发、呕吐会让病人和家属忧心忡忡，昂贵的医疗费用会加重病人的心理负担，成为很多病友心中压着的一块大石。随着治疗的进行，很多病人在接受规范的治疗和了解疾病的相关知识后，会采取乐观平和的心态面对疾病及治疗，心情会渐渐平静下来，能积极面对困难，着手去解决问题，情绪趋于稳定。而有的病人无法用平和的心态面对疾病及治疗，或整日被负面的想法纠缠，感到悲伤，恐惧无助，对前途悲观失望，甚至放弃治疗或产生轻生的念头。癌症造成的不幸是相似的，如何面对癌症治疗期间的种种困难，如何调整自己的心态是患癌朋友们要经历的第二个心理难关。

三、心中的自责、迷茫与恐惧

当我们得了癌症后，会懊悔自己以前没有注意身体，非常自责。有的人会整天给自己开“批斗会”，有的人脑海里会经常浮现各种各样的负性想法，癌症来临，我们主要的情绪反应是恐惧，恐惧是人类最基本的情感之一，是对实际的威胁或想象的威胁的一种正常心理反应。我们每个人都经历过或正在经历着恐惧，都时隐时现的讲述着恐惧。那么癌症病友通常会恐惧什么呢？会恐惧死亡、恐惧疼痛、恐惧肢体残缺或毁容、恐惧治疗的副作用、恐惧得不到充足的信息、恐惧丧失控制，这些都是病友们所恐惧的，也是患癌后要渡过的第三个心理难关。

四、如何面对内心的委屈和愤怒

有些病友总结自己患癌的原因，会得出我就是被别人气病的，这个别人可能是丈夫、邻居、同事、领导等。当我们患癌后，心力交瘁，容易对他人的错误或伤害耿耿于怀，心生怨怼，内心充满了委屈和愤怒，也许把不幸归咎为别人的错误可以减轻内心的自责，但这种委屈和愤怒反过来也会伤害我们自己。去理清谁对准错，已经不重要了，重要的是我们怎样更好的爱自己，要学会爱自己，首先要平息心中的委屈和愤怒。实际上，是怨是爱，一切都取决于你的内心，你的内心是如何看待那些惹你生气的事情。其实心灵是一个特别的地方，在那里可以把天堂变成地狱，可以把地狱变成天堂。请记住：生活，是用来经管的，而不是用来计较的，感情，是用来维系的，而不是用来考验的；爱人，是用来疼爱的，而不是用来伤害的。信任，是用来沉淀的，而不是用来挑战的。

面对自己内心的委屈和愤怒，我们要如何化解呢？首先，我们要关注心理健康，在挫折和失意面前，不要迷失自己，了解自己的情绪，放弃一切让你伤心的理由，找一个让你快乐的事情，打开心灵的束缚，学会用正面的情绪浇灌心灵之树。其次，我们要关注情绪对身体健康的影响，接下来我们要学会健康的表达情绪，我们要体察自己的情绪，成为情绪的主人，及时调整内心的委屈和愤怒。最后，我们要懂得爱，用爱心来化解心中的委屈和愤怒，在欣赏自己的同时，学会欣赏别人，保持温柔善良。热爱生活，发现生活中的美，发现他人的优点并赞美他人！