艾草艾灸好处多, 居家保健离不了

《本草纲目》："艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，……以之灸火，能透诸经而除百病"。自古艾灸有广泛的治疗作用，艾的药性可通过体表穴位渗透到体内起治疗作用，同时也可通过呼吸进入机体，醒脑安神，通经活络，提高免疫力，增强人体的素质，达到预防保健养生的目的，所以艾灸是中医养生中提倡的治疗保健方法之一，因其经济方便，简单易学，适用范围广泛，安全可靠，适合个人居家保健养生预防疾病，对风湿、调气血、平衡阴阳、个人保养与美容等都有很好的效果；象慢性症、体质弱虚和风、寒、湿邪的症状更适合；如《黄帝内经》上说：“阳气者，若天之与日，失其所，则折寿而不彰。”阳气足则体健，阳气弱则体衰，阳气竭则身亡，可以说阳气决定着人的健康与生命，艾草本身就是纯阳之物，艾草制成的艾条燃烧的灸火也属阳，这就是艾灸可以补充阳气、祛寒湿最有效的方法。楚艾堂下面简单例出几个适合居家养生保健的穴位，供朋友们参考。

1、关元穴：预防、缓解和治疗阳虚症和气虚症，象气喘短气、畏寒怕冷、身体虚弱等都可以。

2、曲池穴：可以缓解与治疗供血不足腿麻，还可以降压。

3、大椎穴:有通阳解表、清热解毒、疏风散寒等作用，对于感冒、呼吸道疾病、肩背痛、头痛、中暑等症状有效果。

4、肾俞穴：有强壮腰肾、全身强壮的作用，对于腰膝酸软、健忘失眠等病症有效果。

5、内关穴：肝肾不足，脏腑的调节，人体处于亚健康的状态，试试内关穴。

6、合谷穴:预防脑中风或者脑部缺血造成肢体麻木的穴位，象什么牙痛、头痛之类的也可以用。

7、足三里穴：也称长寿不老穴，对于肠胃不舒服、身体虚弱等可以试试，当然它还有抗衰老的作用。

8、阳陵泉穴：疏肝利胆，清泻胆热，涉及到经脉，中医的八大交汇穴之一，当肢体麻木，腿脚不舒服的时候，可以试试这个穴，配合足三里效果会更好。

9、涌泉穴：人体长寿大穴，经常按摩此穴，则耳聪目明，发育正常，精力充沛，腰膝壮实不软，行走有力。象头痛、休克、中暑、失眠等都可以试试。

10、三阴交穴：所有阴经交汇的地方，既是治疗中风预防保健穴，更是女性一生必用的大穴。