怀孕的前三个月很关键，不要傻乎乎的错过这些啦

小江最近怀孕了全家人都很开心，但是对于刚怀孕的准妈妈小江来说一切都懵懵懂懂，因为平时她很少接触到怀孕的相关知识，一时难免有些手忙脚乱。怀孕的前三个月对于孕妇和宝宝都是很重要的时期，那么在怀孕的前三个月宝妈们应该注意哪些问题呢？

孕检有必要

在怀孕的前三个月要做孕检，像NT检查。孕检结果可以成为判断孕妇和胎儿是否健康的判断依据，如果发现了什么疾病能够及时的治疗，从而降低宝宝犯病的几率，保证自己能够产下健康的宝宝。

饮食要清淡

在这个期间的饮食要清淡一些，饭菜中所放的油也不要太多，准妈妈们会在前三个月出现孕吐情况，如果食物太过油腻可能会加重孕妇的孕吐。发生孕吐的时候可以吃一些开胃的东西，像酸的，孕妇不能因为难受就什么都不吃，这会导致体内营养缺乏，影响孕妇和宝宝的健康。可以多吃一些含有叶酸的水果，蔬菜，也可以服用补充叶酸的药剂，但是不要自己随意购买，乱补充，要向医生咨询注意事项。

保持一个好心情

在怀孕的时候，因为身体各功能发生变化，又加上孕吐很难受，孕妇的心情很可能会受影响，这个时候孕妇需要自我调节，也需要家人暖心的陪伴与安慰。孕妇可以培养一个适合孕期来做的爱好来转移自己的注意力，培养自己的小爱好能够让心情放松，但是也不要因为喜欢就忘我，注意休息。理性对待工作中面对的压力，情绪波动不要太大，保持一个好的心情，对胎儿的成长更有好处。

充足休息，不要过劳

现在很多人都习惯晚睡，怀孕的前三个月，很多准妈妈还没有调理好自己的生物钟，或者认为宝宝还很小，自己的生活习惯对他的影响还不大，其实这些都是错误的。在怀孕初期，准妈妈们就要注意自己要有一个充足的睡眠，改掉过去晚睡的习惯，让自己睡得饱饱才更有精力，身体也更健康，给宝宝一个良好的生活环境。