脚上出现三个现象，尽量引起注意，可能是肝脏异常

肝脏是人体当中重要的器官，它主要进行毒素代谢肝脏是人体当中重要的器官，当肝脏出现异常的时候，脚上也会表现出来。

双脚，毫无疑问是身体承重部位，用于日常走路等生活。在民间还有着这样一句话“人老脚先老”，它是身体肝脏健康的“晴雨表”，通过双脚变化，从而可以初步判断肝脏是否有异常。

脚上出现三个现象，尽量引起注意，可能是肝脏异常

一：脚上皮肤粗糙干燥

天气干燥时，人的皮肤往往也会变得较为粗糙。很多人以为脚上的皮肤干燥与天气有关，但这种说法并不全面。身体的内分泌出现发生紊乱后，也容易使脚上皮肤出现粗糙干燥的异常情况。

肝细胞受损后，会打破身体的内分泌正常运作。如果内分泌长期失调，身体上的皮肤逐渐呈现不同，脚上便容易出现蜕皮、干燥的现象。

二：脚底干裂明显

冬季其本比较的干燥，温度也非常的低，虽然身体上有起皮的情况，但还不至于干裂，如果胶地出现严重干裂，可能是肝脏出现了问题导致肝藏血不足，血液循环不畅通，脚底供血不足，出现文力明显感烈疼痛。

三：脚底发白

脚底红润是健康的象征，如果脚底发白，无血色，而且冰冰凉凉的，就需要注意是否肝脏有病变。

因为肝脏功能减弱时，血液的过滤净化功能会受到影响，导致血液中有残留物造成血管淤堵，从而造成气血不畅，所以脚底就会发白。

除了脚，肝不好身体也会有以下几处反常，须知道

一：口臭异常

口臭大多跟肝脏有关，属于肝气郁结、肝火旺盛，使肝脏的新陈代谢功能下降，肝功能受损，各种代谢产物会停留在肝脏以及身体内，其中氨是比较常见的，堆积到一定程度会通过嘴巴传出体外，也就形成口臭。

这种口臭不同于普通的口臭，即便刷牙也不能缓解，所以要注意是肝脏问题引起。

二：脸上长斑

大约有25%的肝病会不同程度的,在皮肤上呈现明显的特征,比如脸部、手部等,一旦肝脏发生病变这些部位，便会有黑色素沉淀，如果在脸上便会出现斑痕，医学称为“肝斑”。

中医认为，这是肝细胞受损，排毒能力下降导致的毒素淤积而出现的黄褐斑，如果你的脸上出现这一症状，别犹豫，赶紧去医院。

日常生活中，养护肝脏的好习惯

一：远离烟酒

很多人为了提高睡眠质量，会选择睡觉之前喝上一杯红酒，其实这样不仅影响睡眠质量，而且加重肝脏的代谢压力，尤其是肝脏已经受损的人，容易引发酒精性肝病，如果平时研究部历史，患上感病的概率也比正常人高一半。

二：吃一些护肝的食物

肝脏可以储存和活化蛋白质、脂肪、维生素等物质，常吃一些护肝的食物不只可以给身体补充营养，还能促进身体的排毒和代谢，起到一定的养肝效果。

如：香蕉、草莓、西瓜、豆腐、瘦肉等都是养肝的食物。

三：中医建议：多喝水，多喝益肝茶

水是生命之源。每天保证1500ml-2500ml的饮水量，能够有效滋养肝脏。在喝水的时候，我们可以同时进行肝脏调养。通过搭配一些食材，组合成为调理肝脏的配方。只要每天喝上一杯菊花决明子茶，可以养肝排毒，肝脏会越来越健康。

根据扁鹊的《扁鹊内经》记载：决明子、金银花、蒲公英、菊花、牛蒡根、枸杞子、甘草、桂花等都具有养肝的功效，这也是现在许多中医推荐的小食方，药食同源原理如下：

菊花：据古籍记载，菊花味甘苦，性微寒；有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。

决明子：清肝明目， 决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。

润肠通便 ，决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对润肠通便具有先过效果。

金银花：可以有效疏散风热，清热解毒

枸杞：作为传统中药，枸杞性平味甘，具有滋补肝肾、益精明目、润肺的功效，枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功，俗称"明眼子"。

如果你平时有一些不良习惯和不健康饮食，肝脏很容易受损，这时候可以选择用以上这几样食材泡水喝，也能达到清肝明目养肝护肝的作用，如果觉得收集这些食材比较麻烦的话，也可以直接选择现成的茶包，这款茶包主要包含了决明子，金银花，蒲公英，菊花，牛蒡，根枸杞子，甘草，桂花等10多味中药材，经过科学配比，精心炮制，只需用热水冲泡即可饮用，效果好又方便。

肝脏本身就是一个哑巴器官，感知神经不发达，出现异常的时候容易被忽视，如果发现自己的脚出现上述情况，一定要及时的改掉不良生活习惯，平时多运动，多喝益肝茶，保持开朗，及时到医院进行相关检查，更有利于肝脏健康。