头发脱发、油腻、干枯、白发?中医:乱食补更容易白发、脱发!

文 / 胃运动了吗
2017-08-03 13:08

说过很多次头发了,虽然是不可避免的生理状态,但头发的生长全部依赖于精血。如果头发过早变白,或者毛躁干枯、脱发,都可能是身体状况不佳。

那如何看头发的生长情况和身体健康状况的相关性呢?

头发与内脏的关系

中医认为,头发和肾气、肝血最为密切,如果肾气收敛能力强,则表现为头发滋润,不易脱发。

而头发的生长速度是跟肝血相关,如果肝血不足,头发会干枯、脱发。

中医养发护发

吃什么养发?黑色食物咯。

这是对的,但是头发各种情况并不一定都可以用黑色食物缓解、改善。

不同症状吃不同的食物

1、头发干枯、脱落

这种情况,多半是肝肾阴虚,往往还会出现头晕、失眠、睡觉盗汗、腰膝酸软的症状,食疗应该注重滋补肝肾、养血。

食补:多多吃黑豆、核桃仁、桂圆肉、桑葚、羊肉等食物,养血生发。

2、头发稀疏

这类患者多半是气血两虚。头发稀疏,而且还会有失眠心悸、头晕眼花、面色萎黄等,而且舌苔淡白,脉象细弱。

食补:多吃补气益血、健脾的食物,比如蜂蜜打造、山药、红糖、鸡肉、鸡蛋、牛奶等食物,能让头发变得有光泽,变色也更红润。

3、头发油腻

头发很容易出油的人,其实是湿气严重,脾虚湿,还伴有食欲不振、头皮瘙痒、腹泻、舌苔红腻的症状。

食补:多吃绿豆、红豆、丝瓜、薏米等,祛湿气,补脾胃。

洗发水选择

可以适当选择含有中药成风的洗发水,老年人白发或者少白头的人可以选择含有何首乌的洗发水,既能补肾养血,还能让白发慢慢变黑。

油性发质的人,洗发水应该选择皂角洗发水,去油止痒。脂溢性脱发的人更应该了解自己的需求,让头发适当补点中药。

正确的洗头时间

我不止说过一次,大早上在街上看到头发湿漉漉的男男女女。冬天的早上洗头,而且不吹干头发就出门的人,七哥想不通,他们有多大的勇气!

早上洗头其实有很多危害

人的头部是我们的中枢,早上头皮又相当敏感,如果与谁刺激,会使血液循环突然加速,脑部血液循环加速后,会对血管造成大负荷,导致疾病。

冬天就更加不要选择在早上洗头了。早上洗完头头皮上的毛孔都开放着,冷风一吹,容易头痛、发烧、风寒,还可能会落下头痛的毛病!