中医养生｜不抽烟、慎饮酒

吸烟会产生大量有害物质，损害心、肺、胃等器官，引起呼吸困难、咳嗽、胸闷、胸痛、胃炎等不适，甚至会威胁生命。

同时，被动吸烟也同样具有严重的危害，尤其是对婴幼儿、青少年和妇女尤为严重。

被动吸烟可以影响儿童生长发育，导致孕妇流产、死胎，增加呼吸系统疾病、肺癌、心血管疾病的发病率。

适量饮酒具有温通经脉、健脾暖胃、祛寒湿等作用，有助于养生保健和预防疾病。

但是，过量饮酒则对人体健康产生严重的危害。

过量饮酒会损伤肝脏，引起肝炎、酒精肝、肝硬化等疾病；还会损伤心脏、脾脏、胰腺、肾脏，导致高血压、中风、胰腺炎、心血管疾病和前列腺炎，甚至影响性功能。

此外，长期酗酒还会导致酒精依赖和酒精中毒，损伤中枢神经系统，出现幻觉和妄想症等。

因此，为了自己和家人的健康，应做到不抽烟、慎饮酒。

文/吴大真 王凤岐