中医解读：女人血虚先长斑，补血理气是淡斑的关键

导语：现实生活中，有许多女性为了留住青春、让自己变得魅力，四处寻找“不老药”。他们花了很多心思在美容护肤上，但效果总不尽人意。

先看一个案例：

临沂的徐女士，今年28岁。她之前皮肤白皙，被很多人所羡慕。可近一两年，她突然开始长斑，脸色变得十分不好。徐女士不惜花费高价购买一些进口化妆品，企图用化妆品掩饰脸上的斑斑点点，恢复往日的气色，可是，无论她用什么牌子的化妆品都不奏效。徐女士很难接受自己的变化，心理上也越来越自卑，每天都带着墨镜和口罩，见人说话都不摘。

后来在丈夫的陪同下徐女士去看了中医。医生为她开了一个疏肝活血的方剂，以多白鹿为君药，枸杞、鹿茸、虫草为臣药，“君臣佐使”，每日一剂，同时配合敲打肝经。徐女士坚持了三个多月，症状有所减轻，显著的改善就是皮肤变得有光泽了，脸上的斑点也变淡了，也不需要带着口罩见人了。

这个案例给我们带来了启示：

想要淡斑，美丽，不应该只注重“标”而忽略了“本”。什么是“本”？对于一个女人来说，气血充足才是根本。女人的一生都要经历月经、生孩子、哺乳这些生理活动，而这些活动都离不开气和血的滋养。

中医角度来看，气是血的统帅，血是气的母亲。气是功能性的，它推动着血液的正常运行。血是物质性的，它被气输送到人体各处，为身体提供必要的营养。女人气血不足，卵巢就会过早出现出现衰老，雌激素分泌减少，继而引发内分泌失调，月经不调，长黄褐斑，肥胖，失眠多梦等问题。

所以，中医对黄褐斑的辨证论治，一直是以疏肝、活血、理气为主，认为血虚和血瘀是导致黄褐斑的总病机。

那么补气血应该从什么方向入手呢？

1、饮食方面

中医认为，脾胃是气血生化之源，人体的气血是由脾胃将食物转化而来的，补脾胃就等于补气血。正如徐女士的情况，就是典型的脾胃虚弱，导致的气血不调，所以中医就以多白鹿为“君药”，来补脾养胃，枸杞、鹿茸为“臣药”，来疏肝理气，气血调和，内分泌平衡，自然脸上的斑点也会逐渐淡化。

2、穴位方面

除了饮食之外，平时拍打或者按揉血海穴，也是不错的补血理气方法。血海穴是脾经所生之血聚集之处，有化血为气，运化脾血的功能。还有祛淤血，生新血的功能。

坐在椅子上，把腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷上方有一块隆起的肌肉，肌肉顶端便是血海穴，每天在上午9-11点的时间段，直接按揉即可，因为这个时间段脾经经气是旺盛的时候。

3、作息方面

作息方面也是非常有必要的，对于女性来说，不熬夜，早睡早起都是非常健康的作息习惯。所谓的“不熬夜”，指的是，在10点前，就要入睡，保证充足的睡眠时间，能让脏腑器官得到休养，如果坚持下去，最明显的改善就是黑眼圈会逐渐消失，长期坚持下去，你的气色也会越来越好。