脾胃不好的人,舌头是这两个样子!

文 / 嘉茹娱乐
2017-07-12 14:20

脾胃不好的人,吃什么都不香,做什么都没力气,让人感到非常烦恼。那么,改如何知道自身是否是脾虚呢?

其实,想要知道很简单,看舌头便可知道。

舌头是我们脾胃的窗口,当我们脾胃出现小状况,舌头是最先反应问题的,因此,我们可以通过舌头自测脾胃是否虚弱。不过,观察舌头有两个重点,一是舌体——是什么颜色?形状是肥是瘦?质地是荣是枯?二是舌苔——是薄是厚?是润是干?颜色是白是黄?

一、

在身体健康的情况下,人的舌质为淡红色,如果舌质偏淡,这就说明你的血虚;如果舌质偏红,就说明你的体内有热;如果舌质发紫,这就说明你的体内有淤血。那么,脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢?脾胃虚弱者舌质最大的特点是,舌体胖大,舌头的边缘上有牙齿痕,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水停留在内就会将舌头泡大,胖大的舌头与牙齿挤压,于是便形成了齿痕。

二、

健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔,而且是湿润的,不燥不滑。如果舌苔发黄,这就说明你的体内有热;如果舌苔焦黄,这就说明体内的寒已经很重了;如果舌苔厚腻,而且白苔满布,这就说明你的脾胃虚弱了,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水湿之气就会凝聚在舌头上,于是舌头就会白苔满布,厚重而滑腻。

脾虚,水谷精微没有办法进行转化运输,这样人体的五脏六腑还有四肢百骸都不能得到很好的濡养,脾虚的人容易消化不良、四肢冰冷,气短、怕冷,女性脾虚的话还会有带下症状等。

腹泻和便秘

胃热的深层原因还是脾虚。有很大一部分便秘也和胃热有关,食物残渣下行缓慢,水分流失,到大肠时,已变得很干,所以出现便秘。大便常常不成形,很稀,溏泄,这是脾胃虚寒的原因,而且很可能是脾肾双虚的情况(肾气不足就会引发各种虚寒症)。对治的方法包括温灸中脘,足三里,关元等穴。

痘痘

脸上两颊容易长痘痘的地方正是胃经经过的地方。痘痘多,通常是胃经气血上逆,湿浊渗出面部皮肤的结果。靠在脸上涂抹药膏来消除痘痘,可解一时之急。就像在沸腾的饺子锅里浇点凉水,水可以暂时不扑出来,但要想根除,就必须把下面的火关掉。怎样把火关掉呢?除三浊,敲打胃经,健脾胃既可。

眼袋

人在正常时间睡眠时,血液归肝解毒。熬夜的人反其道而行之,使血液归肝解毒减少,因此血液变得浑浊;另一方面,熬夜时思维活跃,大脑会调用血气维持精力,血气上行的结果是脾胃供血必然减少,消化受到抑制,因此会有更多的消化半成品渗入血液,这也会导致血气浑浊。

养好脾胃,从养生祛湿开始

在中医理论中,当湿气进入体内后最容易伤脾。所以,要把脾胃养好,同时也要把湿气祛除。

生活中我们常见的祛湿方法都是拔罐祛湿。其实拔罐祛湿效果好不好,还要看师傅的手法好不好,体质适不适合拔罐,不然可能还会对身体产生不好的影响。小编介绍一款吃便能祛湿的产品给大家—薏米。没错,想必在生活中,大家对薏米都不陌生。因为薏米味甘、淡,性凉,归脾胃肺经,具有利水渗湿、健脾除痹、清热排脓的功效。所以一般都会用薏米来煮粥、煲汤,健脾利湿。

煮粥:

薏米红豆粥

材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法:将薏米、红豆等洗净,红豆、薏米要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,煮沸后转文火炖2小时,根据个人口味加入冰糖即可食用。

煲汤:薏苡仁冬瓜猪肉汤

材料:薏米10克,扁豆10克,陈皮5克,冬瓜(连皮)500克,猪肉400克,生姜适量。猪肉洗净切块、焯去血水备用。

薏米、扁豆、陈皮洗净,冬瓜(连皮)洗净切块,生姜切片。上述用料一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,转小火熬煮1.5小时,调入精盐即成。

除了吃养脾之外,在饮食规律喝作息上也要注意:饮食对脾胃的影响是最重要的,一日三餐要规律饮食,尤其注意早饭一定要吃。粥是最好的养脾早餐。而且平时的话也要注意情绪的调整,按时作息,养成睡午觉的习惯,可以补气养血。

结语:你的舌头有这些症状吗

你知道什么养脾了吗

美食常在,健康随行

关注我,一起走进美食的世界