肝不好眼先知！一旦眼睛有两种“迹象”，肝不保，肝癌一触即发？

人生本来就是一个超大的梦，所有人都是。我不晓得怎么样去形容，某一个情景好像似曾相识，似曾来过。 ——吴孟达

最近，带给我们无数泪水、欢乐的吴孟达，“达叔“因为肝癌永远把他的生命定格在68岁，人们怀念他带给我们的欢乐，他的甘为配角他的敬业 ……或许达叔太忙而忽略了某些身体“求救”的信号，或许演艺界的生活方式让他忽略了日常平平淡淡才是真的保养，或许没有或许，生命只有一次！

我们都知道肝癌致死率很高，对于肝癌，治疗是存在相当大的难度的。只有早期发现才能增加患者的生还率。

眼睛有两种迹象，肝不保

在医学界一直流传着“肝不好眼先知”的说法，眼睛不仅是我们观察世界的“取景器”，在中国传统医学眼睛还是透视身体健康的窗口。

1红血丝

一旦肝脏发生癌变，患者的眼睛会布满红血丝，并伴有视力模糊的症状，这些现象吃药后不会好转，血丝还会越来越严重。

视目诊病也有很长的医学历史，早在古代就有“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精。”的说法，由此可见肝脏的变化完全可以反射在眼睛里。

2巩膜发黄

一旦出现巩膜发黄、蜘蛛痣、肝掌时，足以说明肝部已经不保了，肝癌早晚会从天而降，最好立马就医检查。

五脏中的肝脏对应的是五官中的眼睛。而眼睛往往暴露了肝脏好坏的一些信号，因此一旦出现这两种迹象，最好警惕肝癌的发生。

重要提醒

如果本来就有肝病的人，要警惕下面这些症状：

出现蜘蛛痣

这个痣看上去就像一只红色的蜘蛛趴在皮肤上

有人认为它与体内雌激素增高，雄激素生成减少有关。它也常见于肝炎、肝硬化、肝癌病人，所以一旦出现，尽早就诊。

肝区疼痛

如果肝的位置隐隐作痛，千万不要觉得忍忍就过去了，肝脏包膜上覆盖着神经，当肿瘤长大到压迫包膜时，肝脏会出现疼痛。如果出现间歇性钝痛或刺痛，一定要尽早去医院检查。

消化功能减退

肝脏分泌的胆汁对消化食物起着重要作用。当肝脏出了问题，人就会出现食欲减退、恶心呕吐、腹胀腹泻、乏力、易疲倦、体力减退等症状，如果体重莫名消瘦，比如一个月瘦了10斤，一定要引起重视。

出现黄疸

当有尿黄、眼黄、皮肤黄的黄疸表现时，一定要就医！其实对于肝癌，按时体检排查很重要，尤其是有肝病史或家族有肝癌的人来说应该每隔6个月做一次腹部B超和AFP检查。

肝部保养三招

第一招：每顿一样春季蔬菜

荠菜：解毒平肝，消肿利水

眼下正是吃野菜的好时机，吃荠菜便是一个养肝降血压的好办法。荠菜不仅是美味可口的蔬菜，它的药用价值也是十分广泛的，被誉为是“菜中甘草”。中医认为荠菜味甘性凉，归肝、脾、肺经，有凉肝明目、利湿通淋、降压止血的功效。

一般的荠菜分为两个品种，一种是板叶荠菜，也叫大叶荠菜，这种荠菜叶片宽大，色淡，产量高，但营养价值和药用价值偏低；另一种是花叶荠菜，又叫百脚荠菜，这种荠菜叶缘缺刻深，色绿，产量低，质量好，不但香味浓郁，口感鲜美，而且药用价值高。

南瓜：排毒益气，提高肝功能

中医认为，南瓜性温，味甘，归脾、胃经，有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫的功效。南瓜还有很高的医药价值。《本草纲目》言其“补中益气”。

山药：肝肾双补

山药是药食同源的一类食品，它可入药，也可当菜食，对人体非常有补益。

山药性温、味甘，具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、缓和药性的功效。中医研究表明，由于山药内含有某类特殊化合物成分刚好可抑制肝炎病毒的活性。

芹菜：清肝热、降血压

芹菜之所以能够养肝，从中医角度来说：芹菜味甘，性寒，入肺、胃、肝经，它有养血止血、敛阴润燥、清火除烦、利水消肿的功效，能够养肝护肝、对于高血压、神经衰弱、水肿等病有辅助治疗的作用。

一个经常“大动肝火”的人，可以尝试着多吃芹菜来灭肝火。

男性常吃芹菜能清热解毒，对预防脂肪肝有益。中老年人适量吃芹菜，能促进肠胃蠕动，润肠通便，还能平肝降压。

韭菜：春天吃有助肝气升发

为什么韭菜可以养肝呢？韭菜在中医中又有“起阳草”、“长生草”的美誉，最宜人体阳气的生发。韭菜可分为春韭、夏韭和秋韭。其中以春韭品质最佳，晚秋的次之，夏季的最差。

《本草纲目》认为韭菜春香、夏辣、秋苦、冬甜，所以春韭不仅养肝阳效果最好，味道也是最好的。韭菜的药用功效历来也一直备受医家的推崇。春寒料峭，韭菜不仅能壮阳补虚，还能驱阴散寒，增强人体的脾胃之气。脾胃为后天之本，气血生化之源。

白菜：润肠排毒，减轻肝脏的负担

大白菜，大家都比较熟悉，大白菜是大家平时经常吃的一种蔬菜，又叫“包心白菜”，可以炒着吃，还可以涮火锅吃，怎么吃都营养，而且常吃大白菜还具有一定的养生疗效，可有效利肠通便，消食健胃，还能降低人体胆固醇水平。

除了丰富的营养外，大白菜还具有很高的药用价值。中医认为，白菜微寒味甘，具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒等功能，是补充营养、净化血液、疏通肠胃、预防疾病、促进新陈代谢的佳蔬，适合大众食用。民间素有“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”之说。

白菜其性微寒，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃、清肺热之效。若你要清热燥湿，利水，利胆，可多吃大白菜这样的清热利水的食物。以此达到治疗功效。

菠菜：疏肝理气

中医学认为，菠菜味甘，性凉，有凉血止血、补血润肤、敛阴润燥、下气通肠、疏通血脉、含有丰富的铁，防治缺铁性贫血起到补肝血的效果。

第二招：每天三分钟按揉

动作一：揉大敦

定位：在足大趾末节外侧，距离趾甲角0.1寸。

大敦穴是肝经经气的起源，由于肝主血，所以大敦穴就好比一个阀门，会直接影响女性的月经来潮。

因此，一旦女性出现经量过多或淋漓不尽时，不妨在经期来临之前多揉揉大敦穴，促进月经恢复正常。

按摩手法：用左、右手食指分别按揉同侧大敦穴，5～10分钟即可。

动作二：揉太冲

定位：在足背侧，第1跖骨间隙的后凹陷处。

太冲穴是冲脉与肝经经气汇聚的地方，是元气所居之处。

这个穴位蕴藏了很多能量，按摩太冲穴可以让能量直达颠顶，帮助我们保持清醒的头脑。

按摩手法：用食指或拇指指甲侧面按压刺激太冲穴，以有酸、胀感为佳。

动作三：捏章门

定位：在侧腹部，第11肋游离端下方。

章门是五脏经气出入的门户，对于调理五脏气机、维持五脏正常功能有重要的意义。

按摩手法：每天晚上睡前将拇指与其余四指相对，提捏双侧章门穴5分钟，刚开始会感觉很紧，捏几次之后就会感觉很放松。

动作四：期门穴

定位：期门穴位于胸腹部，正坐或平卧取穴，在前正中线旁开4寸，位于第6、7肋骨间隙之中。

期门穴是肝经的募穴，具有疏肝泻火、理气解郁之效。

按摩在期门穴，可以使得肝木疏泄适宜，让我们气顺而心舒！

按摩方法：每天用掌心摩擦胸前的期门穴5分钟，是疏泄肝胆的首选方法。

第三招：眼泪排毒解郁法

相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。

作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。

对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。

图文来源：道医、养生中国及网络汇编

传播国学 | 传承国医 | 弘扬国粹 | 共铸国魂

——隆 重 推 荐——

新作《张其成全解黄帝内经》