老中医：脾胃虚，吃这几类食物胜过吃药！

一、脾胃虚弱的表现

我们都知道，脾胃是人体重要的消化分泌器官，一旦脾胃失和、脾胃虚寒，临床上会有多种症状表现，例如脘腹胀满、便溏、恶心、舌苔白厚、打嗝、肠鸣、口臭等症状较为常见。出现这些症状，说明脾胃功能出现异常，或者有功能性障碍紊乱失调的情况，严重时可并发慢性胃炎、脾虚失调等多种临床症状。

二、脾胃虚弱吃什么

1.多吃补血益气的食物：大枣、白扁豆、牛肚、菠菜包菜、八宝粥等食物有补血益气，健脾养胃的功效。这些补血益气的食物，我们平时多吃一点对我们的身体是有好处的，尤其对女人来说，多吃这些食物能够让你的皮肤变得越来越好，整个人也比较有气色。

2.多吃健脾的食物，平时还可以多吃鸡蛋羹、大豆、水果蔬菜、大枣莲子粥、薏米山药粥、豆枣黄花粥，这些食物也有健脾渗湿、滋补脾肾的作用，有些人明明很瘦肚子却很大，这可能就是脾胃虚的表现，所以要多吃这些食物！

3.注意饮食健康，健脾养胃饮食是最为关键的，首先一定要控制饮食规律，不要吃油炸、腌制、以及熏烤、辛辣刺激的食物，要多吃点新鲜的蔬菜水果。

我们一定要知道，很多病的起因都饮食的问题，所以要想真正的调理好身体，一定要从根本上解决问题，要注意什么能吃什么不能吃。最后祝愿大家都有一个好身体！