白头发越长越多，从中医的角度看是因为什么？不妨照着对症调理

人老了，头发就会逐渐发白，这是正常的，但是在生活中，有很多人明明还很年轻，但白头发越不断地冒出来，难道是早衰了？还是身体健康出问题了？白头发越长越多，从中医角度看是因为什么？下面就具体跟大家讲一下，不妨照着对症调理，或能缓解这种现象。

白头发越长越多，跟什么原因有关？

从中医的角度上来讲，毛发跟人体内的气血是否充足有很大的关系。毛发的生长情况依赖于气血，气血充足，头发能得到更好的滋养，自然生长得会比较好，乌黑亮泽，不会提早长白发。而若气血不足，则会影响到毛发的生长，不管是中老年人还是年轻人，都要注意调养，平时可适当吃点有助于养气血的食物。

而血之余肾之华，肾又华在发，如果气血不足，气血虚则肾气虚，骨髓枯竭，故而头发会发白。还没老，白头发却越来越多，甚至还可能已经开始脱发了，也可能是肾气不足引起的，是在提醒你要及时养肾了。

如果平时还经常感到腰膝酸软，经常疲累，就要注意养肾了。可以在晚上睡前一段时间泡个脚，推荐在9点泡，更有助于促进肾气的生发，疏通经络，也能改善血液循环，提高睡眠质量，对于养肾有好处。

另外，长白发的部位不同，可能透露出的问题也不一样，中医看来，如果白发长在两鬓，其他地方没长，两鬓白发却越来越多，可能是肝出现异常了。因为两鬓对应的脏腑反射区就有肝脏，肝火太旺，会阻碍肝血的运行，这里可能就会长白发。

如果同时还经常感到控制不住情绪、睡眠质量差、口干口苦等不适，或许身体在提示你要抓紧护肝，降肝火了。

改善方法：平时可以敲一敲大腿内侧，敲到膝盖处，可以疏通经络，促进肝气的生发，帮你降肝火。还可以适当用金银花、蒲公英泡水喝，给肝脏减减负，降肝火，促进肝脏代谢。

除了中医上的原因，白头发越长越多，跟个人的心理和精神压力也有关，现代人的压力比较大，如果自己不会调节，长期处于这种状态中，会影响到内分泌、激素水平的正常，进而影响到毛发的正常生长。想要缓解，建议日常要给自己减减压，多保持好心情，不要整天都愁眉苦脸、怨声载道。

跟缺乏营养元素也有关，比如蛋白质、铁元素、维生素B族等营养素对于头发的生长也有很重要的作用，经常挑食节食的人，比较容易出现营养不良，更易发生。平时应该要均衡膳食，保证食物多样化，补充头发生长需要的营养，或能有所改善。

白头发，真的会拔一根长十根吗？

很多人都听说白头发不能拔，拔一根会长得更多，但其实这是谣言。一根头发对应一个毛囊，拔掉这根头发，并不会影响到其他的毛囊，不会再长出十根头发的。

但是，也还是不建议大家拔白头发，这也是很“暴力”的一些行为，经常拔，可能毛囊也会受损，还容易滋生细菌，引起感染，也是不利于头发健康的。

马上快要过年了，可能很多人计划去染头发了，尤其是老人，会把白发染成黑发。但从健康的角度上来讲，不建议大家染发，染发剂中含有化学物质，容易损伤头发，破坏头皮本身的环境，还可能会引起过敏，还有研究发现，过于频繁染发会增加患癌风险。

但这也不是说只要染发了就会致癌，大家不用过于矫枉过正。为了健康，建议大家能不染最好不染，人老了头发变白很正常，这也是一种岁月的沉淀，也是一种美。若实在想染，最好要严格控制染发频率，建议一年一次即可，不要频繁染发烫发。

综上所述，白头发越长越多，从中医的角度看跟气血有很大的关系，肾气不足的人或要多注意了，如果白发是长在两鬓，则要注意护肝。此外，其他可能引起白发越长越多的因素，上面也说了，也附上了相对应的缓解方法，可以对症调理。