用中医食疗治疗脾虚痰湿造成的肥胖

胖起来很容易，可是瘦下来却很难，尤其对一些非食物性长胖的人来说，瘦下来真的不容易。

文/小野

总嚷嚷着要减肥，十分困难对峙锤炼减肥了好长一段时间，但反反复复的体重就是减不下去。并且也有节食了，但何如这喝凉水都长胖的体质不争气。但事实上，并非所有的瘦削都是脂肪型瘦削。除脂肪型瘦削以外，另有一种叫做脾虚痰湿型瘦削，这类瘦削也非常常见，惋惜很多人并没有这类看法。

你有以为本人满身肉肉的但松松垮垮不坚固吗？

你有以为本人常常想坐着呆着，以为活动很累人吗？

你有以为本人在大热的天直冒汗，但一吹电扇就发冷吗？

你有以为在室内时少喝了水，但嘴里仍是湿湿甜甜的吗？

你有以为本人常常拉稀，跑几回卫生间都不清爽吗？

以上各类状况都是一种或几种一同呈现的，只需你有并且常常呈现这些成绩，那末你的身材或多或少都和脾虚痰湿型瘦削沾上了边。

西医以为，脾虚和痰湿是形成瘦削的两个枢纽要素。瘦削是代谢不出去的痰湿储蓄积累在体内形成的，而痰湿的天生次要责之于脾的运化功用消退，西医称之为脾虚。《灵枢·水胀》：“此皆尝有伤于湿气。”湿性粘滞重浊，易气。胖的人并不一定就吃得多，但大多数都饮食清淡、缺少活动，同时又由于湿气重，感应身材繁重四肢有力，从而构成恶性循环。

想要改进脾虚痰湿的易胖体质，无妨测验考试下这个西医保养办法。

薏仁马齿苋茶：薏米仁、芡实、赤小豆各5克，用冷水浸泡半天，将薏米仁炒到微黄，洗净后加水煮一小时，再加入1克马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等食材，转小火炖半小时，待凉即可饮用。假如以为找这几种资料煲水太费事的话，也可以买身分相反的茶包间接泡饮，复杂便利。

此方最早被记载在《本草纲目》里，具有益水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等成效，为常用的利水渗湿药。这一剂方剂不单可以消灭湿气，还能健脾，左右开弓，修复脾的功用，如许湿气才干顺遂运送出体外。以是对峙喝薏仁马齿苋茶，可很快改进脾虚痰湿的易胖体质，体质失掉改进，再共同活动节食，瘦上去不难。