年轻人头发为何越来越少？《黄帝内经》：甘味吃得太多

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本文理论依据：《黄帝内经·素问·五脏生成论》、《黄帝内经解集》、《中医病因病机学》

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连日来，不少从事中医学行业的读者，通过各种方式给本订阅号留言，直接反应当代年轻人越来越严重的脱发问题。有些中医同行表示，每一次看到脱发的年轻人，他们的心情都是沉重，甚至是郁怒的。

因为，有相当多的脱发患者，有着共同的特点，比如体型超重或者肥胖，舌苔白腻而有齿痕，四肢乏力，便溏等。当然，他们还有一个共同的饮食习惯，这就是甘味食物吃得太多。

​ 什么是中医所说的甘味食物呢？在这里，主要指的就是甜食和肉类。

毫不夸张地说，甜食和肉类食物，正在肆无忌惮地摧毁年轻人的头发。

为何这么说？让我们把目光投向《黄帝内经·素问·五藏生成论》。其中，有一段经文讲得好：“多食甘，则骨痛而发落；多食苦，则皮槁而毛拔；多食辛，则筋急而爪枯；多食咸，则脉凝泣而色变……”。这里面，第一个就说到了多食甘的后果，即骨痛而发落。

为何多食甘味食物会造成“骨痛发落”的后果呢？历代医家有相对统一的解读。这就是，甘味入脾脏。脾，属土，肾属水，脾土能克肾水。所以多吃甘味食物，会令脾气过强，从而克伤肾水。肾为脾伤，则不能主骨，不能生精血以濡养头发，所以导致“骨痛而发落”的局面。

这是从中医藏象五行理论角度来说的。另外，从中医病因病机学角度来看，多吃甘味食物也确实会影响到头发。因为多吃甘味（这里主要指的是甜食和肉类），日久则脾运化的负担较大。当脾不能运化它们的时候，就会产生脾湿。脾湿越大，则化为痰湿之邪，上泛于头部。发根为湿邪所伤，故而脱发。

这个现象，也就是我们中医内科经常说到的，因为脾虚湿盛，痰湿上泛所导致的脂溢性脱发。患者的主要表现，如前所说，就是头发脱落、多油，身材肥胖或超重，舌苔白腻，边有齿痕，身体乏力，偶尔会感觉到呕恶、食欲不振等。查验血液，往往是血脂、血糖异常。这样的人，在现实生活中是非常多见的。

而看到这些人，深怀仁爱之心的医者，难免感到痛惜。

那么，这种因为痰湿之邪引发的脱发，我们该如何应对呢？近贤曾重用茯苓来化湿利水，令水邪去而毛发生。我们受此启发，完全可以在中医师辨证指导下借鉴。这就是准备茯苓500克研成细分，然后每次服用5到10克，每日两次开水冲服。此法对于症状轻微者还是比较好用的。此方择选自《现代中医临床辨病诊疗学》。茯苓性味甘淡平，善于利水渗湿、健脾和胃、养心安神。但是脾虚气陷、虚寒滑精之人不能用。

健脾祛湿，我们也可以借助穴位刺激之法。我们平时可以点压阴陵泉、足三里两个穴位。阴陵泉为脾经合穴，能健脾胃、化湿滞，促气化。 足三里为阳明经经穴，可以健脾和胃、益气生血。两者配合，健脾化湿之效更好。

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