一把黑豆加红糖，解决膝盖痛，滑膜炎也消失了，值得去试试！

膝关节是我们身体中非常重要的屈关节，在我们生活中发挥着非常重要的作用。以前总听很多老年人说自己膝盖疼，现在很多年轻人也出现了关节问题：膝盖红肿、关节积液、滑膜炎、半月板损伤等。不注意防寒保暖，受凉受寒就会导致滑膜炎的产生。

膝关节滑膜炎的病因：

1、 退行性病变

40岁左右，膝关节发生退行性病变，这是最主要原因，根据膝盖劳损程度，不同的人退行性病变的程度不同，膝盖保养的好，退行性病变会延迟发生。

2、 过度劳累

由于膝盖承受人体大部分的重量，如果加上平时长期过度劳累，膝关节炎就很容易发生。

3、 膝关节外伤

膝盖之前受过外伤，是膝关节炎发生的潜在因素，如果你的膝盖现在受伤了，要及时治疗，避免发生膝关节炎。

4、 受寒受凉

膝关节长时间的再寒冷潮湿的环境中，这也是年纪大之后发生膝关节炎的原因之一。

滑膜炎的危害：

1、滑膜炎严重的时候会损伤滑膜内部的平衡，由于滑膜细胞被破坏，滑膜组织再生和修复能力明显的再降低，这样很容易引起膝关节肿痛和关节增厚的情况发生。

2、膝关节滑膜受损之后，关节内部会有充血的情况，初期的时候不是很明显，但是后来如果不疏通血液的循环，会引起关节积液变成血红色，同时在行走时出现走路不便的情况，甚至有走路困难的表现。

滑膜炎的调理方法：

1、黑豆+红糖

材料：黑大豆60g，粳米180g，红糖适量。

做法：需要先将大豆放到温水中浸泡一晚上，等到第二天再加水并煮沸，再等到数个小时之后，将粳米还有红糖放进去，最后等到煮至米熟就可以了。

功效：这个疗法能够利水消肿和祛风活血之效，对治滑膜炎有特别好的疗效。

2、透骨草炖猪蹄

材料：猪蹄2个，透骨草50克，调料适量。

做法：将透骨草洗净

后切碎，放入纱布袋内扎紧袋口，猪蹄洗净剁成块状，准备生姜适量，将透骨草药包、猪蹄、姜片一起放入锅中，加清水，烧沸后再用小火炖煮30分钟，直至猪蹄熟透，最后加入调味料即可。

功效：有祛风湿，强筋骨的作用，膝关节损伤的患者经常吃，有助于关节恢复。

滑膜炎患者的护理：

1、控制体重

适当的控制体重，注意饮食结构，可减少膝关节的承受压力和磨损情况，这也是利于滑膜恢复的好方法。

2、避免过度劳累

尤其在膝盖疼痛的时候，一定要减少活动，保持膝关节的足够的恢复时间，也不要参加剧烈运动，防止滑膜受到二次伤害。

3、注意保暖

现在已经进入冬天，天气越来越冷，所以我们必须注意平时上班时保暖，并采取良好的保暖措施，特别是膝盖，这样我们就可以戴上护膝，在风中不会着凉。

以上方法对于滑膜炎治疗可起到一定的作用，但不能作为主要方式，只能作为辅助的治疗方法，治标不治本，你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了仍然疼痛难忍？

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