糖尿病不能碰水果？建议：3种随便吃，3种再馋也别吃，血糖或听话

导语：近几年很多人都饱受糖尿病的困扰，糖尿病属于代谢类的疾病，主要是因为体内血糖升高而产生的并发症，如果不进行调控和治疗会引起其他类的疾病，影响身体健康，所以稳定体内血糖可以说是人生的一件大事，对于糖尿病患者来说，大部分的水果都是不能吃的，因为里面的糖分含量特别高，容易导致血糖上升，那么是真的是这个样子吗？

其实对于糖尿病患者来说，并不代表所有的水果都不能吃，比如说上面这几种水果也是可以放心食用的，接下来一起了解一下。

糖尿病不能碰水果？建议：3种随便吃，3种再馋也别吃，血糖或听话

3吃

1、柚子

柚子是生活中常见的水果，特别是在冬季很受欢迎，营养价值高，可以起到美容养颜的功效，对身体健康有很大的帮助。但是对于糖尿病患者来说是可以放心食用柚子的，柚子可以促进胰岛素的分泌，呵护心脑血管健康，同时还可以降低体内血糖含量，所以糖尿病患者选择吃一些柚子，可以有利于稳定体内的血糖。

2、苹果

苹果是生活中常见经常吃到的水果，很多人都喜欢吃，而且吃法也是多种多样，经常吃苹果对身体健康很有帮助，糖尿病患者平时适当地吃一些苹果。虽然苹果含有一些糖分，但是吸收率却很低，饭后吃一个苹果可以有效地降低餐后的血糖水平。

3、猕猴桃

猕猴桃属于酸甜的水果，不少人喜欢吃，经常吃猕猴桃可以缓解戾气，生津润燥对身体很有帮助，对于肥胖类的人来说以及糖尿病的人坚持吃猕猴桃可以稳定体内的血糖，让自己瘦下来。

3不吃

1、提子

提子营养价值高，很多人喜欢吃，但是糖尿病患者一定要远离这种水果，因为提子中的糖分含量高，而且有很大的热量，如果经常吃会导致血糖上升，导致其他的并发症出现还容易导致肥胖。

2、芒果

芒果属于热带水果，营养价值非常高，坚持吃芒果可以起到美容养颜的效果，但是芒果里的含糖量非常高，经常吃会导致血糖上升，而且芒果属于易过敏的水果，对于过敏体质的人一定要远离。

3、榴莲

提到榴莲，很多人因为榴莲的味道，不太喜欢吃榴莲，但是榴莲的营养价值高，日常人可以适当的吃一些榴莲的，可以滋补肌肤，排毒养颜，对身体很有帮助，对于糖尿病患者来说一定要少吃，因为榴莲里的含糖量非常高，而且具有高热量，如果经常吃会造成身体肥胖，导致血糖偏高，所以糖尿病患者一定要少吃榴莲。