老中医3大“骨科”金方牛蹄筋吃几天，不出半月，滑膜炎不见了

人到了一定年龄，十有八九会出现膝盖不好，膝关节往往出现肿胀、关节疼痛、酸胀，关节功能下降、屈伸不利，导致行动不便。那既然这个是经常出现的疾病，我们在平时该怎么提前防范它的发生呢？得了滑膜炎以后又该怎么去护理呢？

引起滑膜炎的原因

1、过度劳损

膝关节，长期过度使用，得不到良好的休息，就会出现损伤，导致膝盖磨损加重，诱发滑膜炎。

2、受冷受潮

膝关节，长期受到冷气和潮气会让膝关节肌肉组织产生痉挛或萎缩，导致膝盖腔内的稳定性变差，最后引发滑膜组织被挤压等情况。

3、退行性变

因为年龄增长，膝关节退变，使膝盖内的构造减弱，软组织退化。进而在活动中，膝盖易受损伤。

农村土偏方缓解膝盖疼痛

1、韭菜+黄酒

材料：韭菜300克、黄酒一斤。先把韭菜洗净切碎，和黄酒混合，倒入锅里煮开，趁热服用，每天两次，每次饮酒15-20毫升。可以起到消肿缓痛、消积液，活血化瘀的效果。

2、辣椒+牛蹄筋

材料：红辣椒20克、牛蹄筋300克、葱花10克、调味料适量。把牛蹄筋洗净，切成小段，然后把所有材料一同放入锅中煮沸，改成小火炖2个小时，即可食用。坚持食用可缓解肿痛、消除积液。

以上方法对于轻度患者有不错的缓解作用，对于重度患者不可代替药物的治疗

日常护理：

1、适度运动

过度的运动，易使膝盖受损，所以一定要避免。运动，一定要把握好度，适度运动，保证一定的运动量，而不超限，以防伤害膝盖。

2、膝部保暖

冬季可以佩带护膝，保证膝部的温度，防止膝盖受凉、受寒。因膝盖怕凉，一旦受此刺激，就容易诱发此病，或加重病情。

目前，滑膜炎，腰间盘突出，颈椎病，肩周炎，关节炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

你还在为你的疼痛久治不愈找不到好的医生而烦恼吗？

你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了仍然酸麻疼痛难忍？

如果你有疼痛的一些问题，你也可以和我聊一聊，我会给你一些方法，给你一些好的建议

陈老师微信155 155 68425