滑膜炎不可怕，蒲公英+陈醋，积液炎症消了，膝盖痛溜走了！

随着气温逐渐下降，很多人的膝盖也开始疼痛起来，上不了楼，蹲不下来。同时这样的天气，也是滑膜炎的高发季节。滑膜炎简单来说，就是关节内的滑膜发炎而导致的，所以不只是老年人，年轻人一样会得。

那么，滑膜炎形成的原因有什么？

1、慢性劳损：如果平常的工作需要长期走路、站立、或者是长时间的重体力劳动，这样很容易会受到滑膜炎的困扰。

2、天气原因：由于天气寒冷的影响，寒气在膝盖内积累，导致体内的湿气长时间排不出去，然后引起膝盖红肿和疼痛，接下来就会功能性受损受限形成滑膜炎。

3、体重过重：像那些经常喜欢吃海鲜的人，就特别容易患上滑膜炎，因为海鲜本身就属于湿寒类食物；另外像那些体重过重的人，会因为关节承受的压力过大，而增加滑膜炎的风险。

滑膜炎能造成哪些危害呢?

1、活动功能受限：滑膜炎发生后，有关节充血肿胀，疼痛，渗出增多，关节积液，活动下蹲困难，功能受限等情况。

2、容易使患者暂时或长期部分丧失劳动力和活动能力：容易使患者暂时或长期部分丧失劳动力和活动能力，给患者带来疼痛的困扰，尤其是对中青年滑膜炎患者，要承担许多社会和家庭责任，严重影响正常的学习、工作和生活。

3、关节功能丧失：滑膜炎不仅影响关节功能，还能造成关节进行性器质损伤，重者滑膜粘连，使关节功能丧失。如不及时治疗，会影响关节正常活动，并造成关节的破坏甚至病废。所以，出现滑膜炎一定要重视。

改善滑膜炎的两个小方法：

1、丝瓜藤+白酒

材料：苦瓜子30克，白酒200ML，丝瓜藤50克，牛膝20克，香菜根20克。

制用法：上述洗净晾干后切碎，然后加入200ML高度烧酒，然后放入碗中在锅内蒸煮5分钟，然后把混合物装袋敷在膝关节痛处2个小时，外用塑料薄膜固定住，再用热毛巾裹紧即可。

功效：活血化瘀，消肿止痛，祛风散寒。适用于滑膜炎，半月板损伤，腰膝酸软等。

2、蒲公英+陈醋

材料：30克蒲公英，30克蜂蜜或饴糖，陈醋适量。

制用法：将蒲公英打成粉，用蜂蜜或饴糖调制成糊状，再加醋以促进透皮，置于膏药托或纱布上，敷于关节周围，每天更换1次，一般经过7-10天，红肿热痛的症状就会消失。滑膜炎不可怕，蒲公英+陈醋，积液炎症消了，膝盖痛溜走了！

功效：蒲公英具有清热解毒的作用，主要适用于局部出现红肿热痛的热证患者。

在使用上述方法的同时，若能配合一些中药外敷，可扶正机体，消除肿胀，祛风散寒。

有了滑膜炎，平时应该怎么护理？

1、进行适当锻炼

适当且合理的运动可以促进血液的循环，增强人身体的免疫力，适当的锻炼也是缓解滑膜炎的办法之一，关节的运动，可以增加关节腔的压力，有益于关节液向软骨的渗透，从而减轻滑膜炎的症状。

2、切忌剧烈运动

剧烈运动是导致滑膜炎的主要原因之一，运动使关节面受力加大，特别是双下肢剧烈运动时需要注意劳逸结合，防止因过度用力造成组织损伤，如果不注意，随着年龄的增长，非常容易出现滑膜炎。

3、节制饮食，控制体重

少吃肥肉，高动物脂肪和高胆固醇食物，已引起和加重关节疼痛，肿胀，骨质增生脱钙疏松与关节破坏。少食牛奶，羊奶等奶类和花生巧克力，小米，干酪和奶糖等食物，这些食物容易导致过敏而引起关节炎加重，复发或恶化。

目前，颈椎，腰突，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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