夫妻时间短，学会这些，轻松搞定不是问题！

夫妻生活结束后，神经仍处于紧张状态。对男人来说，夫妻的生活不仅是体力的消耗，更是精力的消耗。因此性生活后，最好喝一杯益肾强精的补肾茶。含锌元素较高的峂山芝就是不错的选择，它能在短时间内解决男性性能力差、尿频等健康问题，也能起到克制男性发育不足、疲软早泄的效果。

夫妻生活对男性来说，许多男性在亲热之后就感觉又累又乏，被子一盖倒床呼呼大睡。这样对身体影响不好， 正确的方式应该是结束后最好是能躺着静养一段时间。从中医学视角讲，平躺时血会充足流进肝内，肝的血气充裕，心脑血供也会充足，身体也就恢复的越快。

怎么益精补肾：

不要腰部受冷

如今已经入冬，但是由于空调，暖气的存在，很多人都忽略了保暖，尤其是在短暂外出的时候。小伙子为了显得精神，更是有意穿的单薄，你可能觉得没什么，殊不知这样不仅容易感冒，还容易导致腰背部受冷，寒邪入体。

宜泡脚按摩

足部脉络丰富，更是肾经之始。每天能坚持热水泡脚，不仅能缓解疲劳，还能活化血气，促进循环。而按摩也具备同样的功效，尤其是后腰位置的按摩，由里向外划圈按摩，以三分钟为一个周期，每天进行两次，只是一定要注意按摩前搓热双手。