医生说：近视了除了睡觉眼镜要一直戴着对吗？

现实生活中，有这样的情况，你近视了，然后去医院或者是眼镜店配了一副眼镜。接着，医生或者是视光师会嘱咐你：眼镜要一直戴着，否则会导致度数不断的加深。很多人一直以来也按照医生的嘱咐，除了睡觉，基本上不摘下眼镜。可是，随着时间的流逝，镜片变得越来越厚，眼睛也长期因为适应了眼镜营造的环境而慢慢的离不开眼镜，摘下眼镜以后出现了各种与众不同，其中伴随着变形，凹陷，畏光，养成了害怕看远，低头走路的习惯。也有的孩子因为眼镜从此不喜欢了运动，减少了户外活动，性格也变得内向。这个时候，很多患者就进行了反思：为什么我按照了医生的建议，我那么的小心，除了睡觉一刻都不敢摘下眼镜度数怎么还会上升呢？

疑问出现了：

1、不戴眼镜真的像医生说的是导致度数上升的罪魁祸首吗？

2、戴眼镜真的能预防近视，防止度数上升吗？

3、眼镜会不会也是导致度数上升的原因？

4、人体真的需要近视眼镜吗？

5、究竟是什么原因导致了度数不断的上升？

最近知乎回答了几个关于眼睛的话题以后，经常收到类似的提问，发现出现了一个怪圈，医生一个劲地推荐你去做手术，眼镜经销商一个劲地推荐你去配眼镜，使用眼镜。而我不站在任何利益方。以一个15年的近视患者的身份，为了帮助更多的人健康用眼的基础上，特意写一篇文章来帮助大家提高这方面的认知，最大程度来预防近视，正确的使用眼镜。身体发肤，取之父母，更应该爱护珍惜。

一、导致近视加深的原因到底是什么？

首先，我先来回答这个最关键的问题，是因为你自己。为什么呢？因为你一切无所谓，不把眼睛当回事，整天游离在各种电子产品和小说之间导致你近视了；因为你近视了没有选择正确的医院正确的方式来治疗近视，错过了最佳治疗的时期，而戴上了第一副眼镜；是因为你依然没有把眼睛当回事，以为一副眼镜就能解决你所有的问题，而再次没有注意用眼习惯，相信了医生的忠告继续长时间近距离的打游戏，玩手机。一切都是因为你自己的任性，认知不足，没有好的用眼习惯而导致的，那么，什么样的方式才能规避这些问题？继续往下看。

二、不戴眼镜会导致度数上升吗？

答案是：会的。为什么呢？因为这也是需要分情况的，比如100度的近视患者远点距离是1M，也就是1M以内都能看清楚，300度的远点距离是33.3CM，超过这个距离就会出现模糊。所以因为看不清楚，你会缩短用眼的距离，久而久之，度数就增加了。所以，医生的出发点是好的，不过要分情况，不知道你是否理解。

300度以内，能看清，学习保持30CM以上，能不戴尽量不戴。300度以上看近处学习工作戴镜视力以1.0为准，能看清楚即可。休息不近距离工作的情况下，尽量不戴，让眼睛适应自然环境。

三、眼镜会导致度数上升吗？

答案是：会的。为什么呢？因为涉及的内容过多，我单独的写了一篇关于《近视度数加深的原理》大家可以点击头像，进去看下。我这里简单说几点。

1、戴着高屈光度的眼镜长时间看近更容易加深近视。配镜视力没有特别的行业要求，建议达到1.0即可。

2、配镜请选择正规的医院，不建议到眼镜店。

四、人体真的需要近视眼镜吗？

回答：”不需要“。为此，先前我写过一篇文章，网络上遭到了一些人员的攻击，但是，这里我还是再次强调，人体本身是不需要眼镜的。长期生活在眼镜所营造的环境，就好像吸烟。不是你不知道吸烟有害健康，而是因为尼古丁已经绑架了你的神经中枢。离开了香烟，就到处不舒服。而长期依托于眼镜而导致的眼睛调节力退化远远要大于尼古丁。具体可以点击头像看下我的那篇文章《人体到底是否需要近视眼镜》。

五、总结

那么，到底是因为戴眼镜还是因为不戴眼镜，导致度数上升呢？我认为：关键是戴眼镜和不戴眼镜中间的这个“度”如何掌握。我单独再强调：1，为什么戴眼镜会导致度数上升的更快？原因可以读下这篇文章《近视度数加深的原理》 2，为什么不戴眼镜会导致度数加深的更快？请参照上面分析。罪魁祸首还是这个“度”。因为你近视了，远点的距离变短了（远点是什么，可以参照另外一篇文章《不去医院不用视力表测试视力》）。特别是针对远点距离低于50，度数大于200度的近视患者，不戴眼镜会导致你因为看不清楚然后就会用很近的距离来“长时间” “近距离”工作。所以导致严重视疲劳，度数上升的会很快。总结一下。度数上升的罪魁祸首不是眼镜，而是屈光度过高的眼镜；不是不戴眼镜，而是度数大于200以后不戴合适的眼镜。不是不戴眼镜和眼镜，是因为你“长时间”“近距离”导致度数上升的。

六、呼吁

最近，还遇到一个事，就是过年回老家和亲戚家一个高中生的沟通，对话是这样的。我问：”现在您们班上近视人员多吗？有多少人近视，经常戴眼镜的有多少？“回答：”有48个经常戴眼镜，剩下的应该和我一样轻微近视不戴眼镜“继续问：”你们班有多少人，“回答：”我们班有58人“。一下子我吃惊了，我不知道全中国的情况是否都是这种（58个48个常戴眼镜，10个轻微近视不带眼镜），但是全民眼疾已成现实。如果我们知道而不分享出来，那么后果会有多么可怕。假象如果发生战争，戴着眼镜打仗的场面要多尴尬有多尴尬。

预防近视最好的方法是改变认知，提高健康用眼意识，养成良好的用眼习惯，时刻注意，才能时刻规避。所以，我呼吁更多的人健康用眼，如果你看到这篇文章。请把它转发到你的朋友圈，让更多的人没有近视能形成健康用眼的意识预防近视；已经近视可以因为提高认知来防止度数加深，争取度数下降；从此降低近视率，我认为也是功德一件，你觉得呢？

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