腰疼，腿麻，一把粗盐+艾叶，不出两周，腰间盘突出一扫而光！

腰椎间盘突出是最常见的腰腿痛的原因之一，常见到3-5个人说话其中就有一两个，就是因为这种情况的存在，人们对椎间盘突出都不重视。

别以为腰腿痛不算病，病情严重的时候可能出现下肢麻木、冷凉、无力，甚至瘫痪和大、小便障碍，严重影响生活质量。

腰间盘突出的主要原因

1、过度疲劳

腰椎过度的弯曲是引发腰椎间盘突出的原因，腰椎屈曲的频度在一天的次数最高的可达3000-5000次。像这种过多的、反复的屈曲就是造成椎间盘病变的最常见的原因。

2、突然受力

致使的腰扭伤，正常人的腰椎间关系一般是富有弹性和韧性，它是具有强大的抗压能力的，确切的说可承担450公斤的压力而没有损伤。但这些力量必须和缓地从正面压下，但是如果突然受力或在缺乏运动后突然用力，这样就会很容易突破它的承受极限，到最后会使腰扭伤引发腰椎间盘突出。

3、长期受寒

我们的腰部是特别怕冷的。如果露腰身体为了抵御寒气，腰背部的肌肉就会痉挛，小血管也随之收缩，使得局部血液循环不断地减少，会影响椎间盘的营养得不到及时的供应，椎间盘内压力升高，造成更多的伤害容易引发腰椎间盘突出。

4、过大振动

腰椎间盘突出主要是脊柱长时间的反复拉伸，比如说开车就是一个明显很好的例子，腰骶部的单一不变的频率和行车中坐椅的振动在同一个低频范围，所以造成了开车的时候腰椎很容易和汽车产生共振。而这样的共振意味着脊柱会不停的被压缩与拉伸，同时周围组织肌肉也会随之疲劳，严重影响腰椎间盘的新陈代谢的速度，会加速腰椎的退化、变形。容易引发腰椎间盘突出。

腰间盘突出的危害

1、腰部疼痛

腰部活动受限，常会伴有剧烈的疼痛感，或者是在扭动的时候就会有剧烈的疼痛，在生活方面会有巨大的影响。

2、臀部疼痛

闭孔神经的受累。闭孔神经由腰2-4脊神经，从腰大肌走出后进入小骨盆内。临床上当腰腰椎间盘突出侵害到闭孔神经后，主要可变现为臀部深层等部位的疼痛或麻木。

3、腿部麻木

由于神经根压迫，血供不足，小腿会出现疼痛、麻木的感觉，严重的会导致肌肉痉挛甚至是神经痉挛。

4、严重的可能会瘫痪

腰椎间盘突出可导致腰部胀痛，坐骨神经放射痛，下肢麻木胀痛，肌肉萎缩，患腿变细，行走困难等，严重时大小便功能障碍，下肢瘫痪。

腰间盘突出的治疗

1、南瓜+绿豆

材料：南瓜500克，绿豆100克。

制法：将绿豆洗净，趁水未未时入少许盐拌匀，腌5分钟后洗净。南瓜去皮，切成小块。绿豆烧煮至水开后入南瓜块，改用文火烧煮，直至绿豆开花，食用时入少许盐调味。

功效：有补中益气、开胃的作用。适用于腰腿腿麻，类风湿关节炎等骨科疾病的患者。

2、粗盐+艾叶

用一斤左右的食盐，记得要用那种粗的食盐，炒热以后加上25克左右的艾叶，然后用布将其包好，敷在患处，一直敷到盐变冷，每天坚持敷一次，连续敷5~10天就可以看到不错疗效，大家要注意的一个问题就是，这个盐是可以重复利用的。

粗盐热敷的原理：热盐的保温性、渗透性强，不仅能将热温渗透体内，同时还能将体内的病气、寒气吸出来。可松弛肌肉，扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，提高机体新陈代谢的速度。具有温经活络，消炎散寒，缓解疼痛的作用。

推荐2个在家就能做的腰椎保健法；

1、小燕飞锻炼：首先趴在垫子上，手臂紧贴身体，同时向上抬起双手双脚，至最高点停留2~3秒，尽可能地拉伸身体，缓缓恢复至起始动作。

2、捶击腰部：取站式，两腿稍分开，左右手半握拳，轮流朝后捶击腰椎间盘突出之处。做50次，力度以能忍受为宜。

目前，颈椎，腰突，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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