腰间盘突出直不起腰怎么办？该怎么治疗和护理

腰间盘突出是一种退化性疾病,随着人年纪的增长，椎间盘也随着时间不停地老化，这是不可逆的变化，就像人不能返老还童一样。所以医生通常都会告诉你腰椎间盘突出是无法治愈的。虽然我们不能完全治愈他，但是我们可以通过一些方法来预防延缓腰椎间盘退变。

腰间盘突出的症状

1. 腰间盘突出的早期症状在行走时疼痛加重，不能完全站直行走，多数腰间盘突出患者需用手扶腰部疼痛一侧，、打喷嚏或提重物时疼痛突然加重。

2. 腰间盘突出患者会出现腰或腿疼痛，在卧床休息后多可缓解，下床活动一段时间后又出现疼痛。

3. 有腰部以上在外伤后出现腰部疼痛或单侧下肢疼痛。

4. 单侧鞍区(骑自行车与车座接触的部位)或一侧(双侧)小腿外侧，足背外侧或内侧疼痛或麻木，或疼痛、麻木同时存在。

5. 腰间盘突出的可表现在腰疼部位多位于下腰部偏一侧，腿疼多为一侧由臀部向远端的疼，腰间盘突出患者可伴有麻木感。

腰间盘突出的治疗方法

1.西芹炒腰子贝

主备食材：腰子贝8个，西芹90克，彩椒片40克

烹饪方法：西芹择洗干净切段，腰子贝洗净，然后二者用热水烫至8分熟捞出。炒锅上火爆香葱姜蒜，再放入彩椒、腰子贝、西芹，再加调料拌炒，随后出锅。

食用效果：补腰。

2.洋葱酒

准备材料：2斤黄酒，一颗洋葱。

制作方法：先把洋葱清洗干净，用粉碎机或者切碎以后泡到黄酒里面，泡两天。然后再把洋葱酒倒在手上使劲儿的搓揉腿。等到腿出现发红发热，要不停的进行拍打。直接把膝盖儿疼痛的地方都拍打红。然后有热乎乎的感觉就行了。半个月以后会有你想不到的效果。

腰椎间盘突出的预防方法

1、养成良好的坐姿

2、避免不良的睡眠体位。

3、加强腰部肌肉的锻炼。

4、改变不良的生活习惯，例如抽烟熬夜等生活习惯。

5、避免体重超重

6、避免弯腰抬重物

目前，颈椎，腰突，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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