枸杞加红枣一起冲水喝，轻松治好了湿气，别再傻傻拔罐了

由于生活条件好了，我们好多家庭在室内也安装了空调，车子里面也有空调的设施，在开会场所，办公地方，只要是天气稍微变热，我们都开了空调，开了空调以后，我们身体内的热量和水分也就分散不出去了，在寒冷的冬天，也常开空调，身体的水分无法排出。身体的水分排泄不出去，积存在我们人体内部，时间长了邪气会对我们人体带来危害，肯定会形成湿气。

当湿气遇到寒气就成了寒湿，湿气遇到热气则成了湿热，湿气遇到风则成为风湿，而湿气在皮下，就形成了肥胖。湿气不除，身体就会越来越差，会导致疾病的滋生，所以说祛湿刻不容缓

现在教你1招，简单除掉湿气

材料：车前草200g、冰糖100g、红枣5颗、枸杞20g

制作：车前草洗净，加半锅水开始煮;煮到沸腾时，加入红枣和冰糖再次煮开;转小火继续煮20分钟;加入枸杞，煮10分钟左右即可，利水祛湿的功效非常不错，坚持喝上几天，会有明显的祛湿效果、

对于平常工作比较忙碌的朋友，没有时间去煮这些东西，你可以了解下姜小馨祛湿茶，随时喝随时冲泡，很简单方便，又可以有效的去除湿气，再tao宝就可以搜到

夏天要想防湿气，最重要还是要走出空调房多做户外运动，“因为肺是主管人体一身之气的器官，运动能够带动人体气机的运行，而气机的通行能够使得经络疏通，气血流畅，从而达到祛湿化湿的目的。但不能运动过度搞得大汗淋漓，否则容易大量出汗使气随汗津外泄而耗伤人体正气。”复！