食疗方——入伏食疗——夏季进补2

文 / 食疗方
2017-07-19 19:40

食疗方——入伏食疗——夏季进补2

三伏天盗汗严重,比较容易损阴耗气,这时候吃点补血益气的食物,能够一举两得,帮助你排出夏天的热毒、火毒,还不伤身体。山药就是益气补血的佳品。山药和排骨同煮,还有益气补血的功效。

【山药排骨汤】

材料:山药、排骨、葱姜

做法:将排骨洗净后焯水祛除腥味和血丝,然后放入砂锅与山药一起炖煮,炖煮到汤色发白、香味飘散即可出锅。