身体藏着“视力穴”,每天按1按,按走视力模糊,不出1月视力好

文 / 黎老师说健康
2019-04-07 12:23

刘女士第三次带孩子去医院检查视力的时候就开始焦躁了,为什么呢?

“我带他来了三次,间隔不过半年,每次度数都上涨了100度,这才不过近视两年,眼镜已经换了3副,再这样下去迟早高度近视,让他每天做眼保健操,没什么用,还有别的能控制度数的方法吗?”

医生对这位妈妈做出了解答:首先,改正孩子的不良用眼习惯很重要。

  1. 端正看书学习时候的坐姿。

大多数青少年近视都是因为坐姿的不正确,趴着、歪着的姿势还会造成斜视。

  1. 不要用眼时间过长。

因为繁重的学习任务,很多孩子看书4、5个小时不抬头,加重用眼负担,极易造成近视。

  1. 不要偏食、挑食。

吃大量的甜食会降低体内的微量元素,正常视功能下降,抵抗力减弱,就会导致近视。

在纠正错误的用眼习惯的时候,可以用按摩穴位的方法来控制近视:

  1. 按摩养老穴

用另一手食指,按在尺骨小头最高点上,然后掌心转向胸部当手滑入的骨缝中即是,拇指指腹按揉3-5分钟,早晚各一次不论老少,只要有出现视力减退或下降的情况。按一按这个穴位,就可以提高视力,使视物更加清明。

  1. 按摩内关穴

内关穴位于手腕横纹上方三指处,按摩内关穴方便有效,明目清脑很好。每天早晚各按揉10次左右,有效缓解视疲劳,三个月见效明显。

  1. 环揉太阳穴

太阳穴位于颞部,在眉梢与外眼角之间,向后约一横指的凹陷处。按摩时,两手握成拳状,两拇指翘起,用拇指指尖按在太阳穴环揉。

眼科医生交代孩子近视还是要采取科学的方法,做完以上眼部运动,再用冷敷贴覆盖眼部穴位——明证视优,眼部穴位包括睛明、承泣、攒竹、丝竹空、鱼腰、瞳子髎、太阳等7个穴位,都是常用来舒缓眼睛疲劳的穴位,,舒缓刚刚做过眼部运动的眼周及眼球,疏通眼部淤血及经络,软化眼部血管,淡化黑眼圈以及眼袋,坚持一段时间,近视度数有所下降。

源自:出自《神农本草经》,萃取石斛、密蒙花、人参、野菊花、决明子、迷迭香、当归、红花、薄荷、枸杞、谷精草、黄连、珍珠、蒺藜。

(注意事项:眼部损伤、炎症性眼病患者、皮肤过敏者禁用。)

眼科医生对近视人群的忠告:坚持做晶体操可以缓解眼睛。

眼球运动——晶体操

做法:先向5米以外的目标物远眺半分钟,使眼肌松弛,晶状体变平;再向30厘米处的目标物近看半分钟,使眼肌紧张,晶状体增厚。看远、看近交替进行,每次10—15分钟,每日3—4次。

功效:这样就能使晶状体得到充分伸展,眼睛疲劳得到缓解,从而达到活跃和恢复眼睛的生理调节功能,改善视力的目的。

注意:您在远望时应避免阳光直射,以看绿树、绿草为最佳。