手心脚心总是很“热”，尤其在晚上，到底是怎么回事？

对于任何疾病，防大于治，所谓“上医治未病”就是这么个道理。现在这个时代，虽然医学发达了，可是疾病却是越来越多了，所以我们在健康方面还要防患于未然。

夏天手心脚心很热，尤其是在晚上热的会更厉害，这种情况应该是冬天也有手脚心发热的症状，只是夏天和晚上加重而已，这是一个阴虚火旺的体质，是体内的津液减少，内火旺盛的原因，或者饮食起居失常造成脾胃於阻生热。

正常人的手应该是一年四季都是温暖的，说明气血充足、运行通畅，五脏六腑功能正常，是一种健康的表现，出现手心脚心出汗、发热、发凉都是一种病态，是脏腑功能失调的结果，主要与肾、脾胃、肝胆有关系。

手心脚心发热有哪些原因呢？

1、饮食方面不节制，又是饱一顿又是饿一顿，这样子长时间就会引起肠胃病，时间长了就会谷精微无能吸收，形成疳积而发热。

2、因为身体素质降低，或者是产生严重疾病，以及身体产生有比较严重的发热现象，失去了调理现象，或者是阴血损耗产生，或者是身体阳气还没有得以康复。这样就会导致患者手掌、脚心潮热、身体日渐消瘦现象、精神不振、咳喘不止、眼花缭乱、耳鸣不止、嘴干舌燥等等。

所谓的阴虚主要是指肾阴虚，肾主水、主全身的津液，五脏六腑非此液不化，在正常情况下，肾的阴阳始终处于平衡状态，如果肾阴不足，津液减少是必会引起肾阳亢盛，这种亢盛不是正常的肾阳旺盛，是相对于阴虚而言的，肾气的升发全赖于肝胆，肾阴不足肝火就旺，在五行中，肾为水脏，肝属木，水少就会木旺，所以肝火旺盛是由于肾阴不足引起的，肾阴的来源主要是肾阳气化的结果，肾阳蒸化肾阴而产生的肾气，肝主四肢，因此火旺就会手心脚心发热，是阴虚火旺的表现，由于阴虚津液不足，所以手心脚心也不会有汗。

饮食不节、过食肥甘厚味、辛辣刺激的食物，或者饮食过寒过热，都会造成脾胃郁滞而生热，脾主四肢的肌肉，因此脾胃热就会使四肢发热，湿热重的会有手心汗出，体内津液少的可能就只发热而不出汗。

晚上人体的气血都趋向于里，本身内里就有热，所以就会更加发热，虽然晚上是自然界中阴盛的时间，但是也不能缓解自身的阴虚内热，因此晚上会热的更厉害。

此外，出现手足心热、心烦、口干、失眠、盗汗等阴虚之证，可选用有滋阴清热、养心安神的食品，如粮食中的小米、大麦、小麦、玉米、赤小豆；蔬菜中的大白菜、冬瓜、黄瓜、紫菜、豆腐；水果中鸭梨、西瓜、百合、莲子、大枣；肉类中白鸭肉、鹅肉、鲫鱼、甲鱼、蛤蜊等。