生姜+绿豆太厉害，不仅膝盖不痛了，滑膜炎、积液也不登门！

滑膜炎病发在膝盖的关节处，由于它暴露在肢体的浅表部位，当我们在活动时，就容易构成损伤。膝关节的滑膜炎，主要是由于膝关节的外伤，所造成关节有排泄液生成。关节积液，活动下蹲受限。而且肿胀还会持续的不退，不敢下蹲。要在床上停歇充足的时间，才能够减轻症状。此病主要人群是青年和暮年人。

滑膜炎形成的原因：

1、膝盖受伤

人体的膝盖，一旦受到损伤，其内部构造就会不稳，甚至发生形变，进而使分布在膝部内较为浅表部位的滑膜，遭到损伤而诱发滑膜炎。

2、感染

一般来讲，膝盖内滑膜血管丰厚，对细菌的抵抗力也是很强劲的。但是在感染结核菌的情况下，很容易诱发疾病，比如滑膜炎。

3、过度活动

膝关节过度的活动，会使关节面的磨损加剧，并遭受到多重撞击，使关节囊受损，滑膜也会充血水肿，诱发滑膜炎。

滑膜炎会给患者带来哪些危害？

1、肿胀

肿胀现象很明显。膝盖部位会因积血以及积液，而红肿胀大至变形，中后期会肿得像个水萝卜一样。这个时候的膝盖，已经无法做出弯曲的动作了。

2、淤血

患了滑膜炎后，膝盖内可能会有淤血出现。甚至可以直接用肉眼看到，淤血淤积于膝部皮肤下。

3、无法正常活动

膝盖部位，因滑膜炎的影响，会肿胀变形，滑膜也会因为病情而退变，致使膝部活动受限，膝盖关节无法弯曲。

两种改善滑膜炎的偏方：

1、银耳黑木耳三七粥

材料：银耳20克，黑木耳20克，三七粉5克。

制法：将银耳、黑木耳洗净后水发30分钟，然后加水200毫升，加米适量，煮粥，再加入参三七粉和适量，每天1次，连服1周。

功效：有活血止痛的作用。适用于外伤、劳损所致的。

2、生姜+绿豆

准备材料：生姜6克、绿豆60克、粳米150克。

做法：生姜洗净切碎，开猛火煮至成熟，放入姜碎搅拌即可食用。

作用：祛湿消炎、活血化瘀。

日常养护都有哪些？

1、饮食要合理

辛辣油腻的食物不要食用，减少荤腥的摄入，多吃些素食调养脾胃，水果蔬菜中维生素丰富可以多吃些。

2、多运动

增加运动量，不仅能够增强体质也可以提高自身免疫力，促进肠道消化，防止便秘，保持心情的平稳，防止心绪变换过大，可以进行慢走，放松神经。

3、站坐姿势要正确

不良习惯要修改，在工作时，定时起身进行活动，保证关节血液畅通。

目前，腰间盘突出，颈椎病，滑膜炎，肩周炎，关节炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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